拉萨出发—羊湖北岸—日托寺—山南市—桑耶寺—雍布拉康—拿日雍措—勒布沟—森木扎—洛扎峡谷—卡久寺—库拉岗日—白马林措—赛托古寺—普莫雍措—普玛江塘—亚东沟—曲登尼玛冰川（58冰川）—陈塘沟—夏尔巴人村—珠峰—萨迦寺—日喀则—秘境山南+喜马拉雅—经典环线11日游【商务车团】
西藏旅游有我们熟知的：林芝地区、阿里地区、藏北地区等，还有一片海拔较低，自然风光和人文景观都非常出众的秘境，这里是西藏古文明的发祥地、有众多西藏历史上的“**”，这里与印度、不丹两国接壤，有世界上最壮美的雪山群，这里便是—西藏山南！
我们从圣城拉萨出发，深入喜马拉雅雪山腹地，沿中国与不丹、尼泊尔、印度的国境线，一次看遍地球之颠世界屋脊最震撼的雪山群。
2023年 行程概览
D1：拉萨集合—自由活动（海拔：3650米）
D2：拉萨—羊湖北岸—日托寺—山南市（320KM 海拔：3550米）
D3：山南市—桑耶寺—雍布拉康—拿日雍措—仓央嘉措行宫—勒布沟 （280KM 海拔：2800米)
D4：勒布沟—岗亭瀑布—森木扎景区—让荣湖—勒布沟（50KM 海拔：2800米)
D5：勒布沟—措美—千年古沙棘林—洛扎大峡谷—卡久寺—色乡温泉 （320KM 海拔：4300米）
D6：色乡—白马林措—库拉岗日—赛卡古托寺—洛扎 （80KM 海拔：3800米 ）
D7：洛扎—普莫雍措—普玛江塘—多情措—卓木拉日雪山—帕里草原—亚东沟 （360KM 海拔：2900米)
D8：亚东—冈巴县—曲登尼玛冰川（58冰川）—陈塘沟 （400KM 海拔：2040米)
D9：陈塘沟—夏尔巴人村—定结湿地—定结（380KM 海拔：4200米)
D10：定结—定日—加乌拉山垭口—珠峰核心区—绒布寺—拉孜（280KM 海拔：4000米)
D11：拉孜—萨迦寺—拉萨（420KM 海拔：3650米) 【结束行程】
行程 | 地图
很多团友来过西藏，自驾过川藏线、去过林芝，最远甚至到了阿里地区，但很少涉足山南地区。山南是西藏古文明的发祥地、有众多西藏历史上的“**”，这里与印度、不丹两国接壤，有世界上最壮美的雪山群，是西藏自然风光和人文景观最丰富的地区。
我们从圣城拉萨出发，深入山南秘境，将最具代表性风光一网打尽，雪山、蓝冰、湖泊、温泉、峡谷、草原、高山、原始森林、寺庙古迹........
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这条线虽然是沿着世界屋脊行走，但行程所经过的地区海拔并不是很高，大部分海拔都在3800米以下，甚至行程中有三分之一所住的地方海拔只有2000多米，所以大部分人走这条线不会有太明显的高反，只要身体健康的人都可以参加！
沿途除了有壮美的雪山，我们特意安排进入喜马拉雅雪山下三条最美的沟：勒布沟、亚东沟、陈塘沟，这三条沟的海拔才2000多米，空气清新，氧气充足，被誉为西藏江南，这三条沟平均分配在行程中，能更加有效地适应高原，避免高反。
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这条线可以欣赏到世界顶尖的七座海拔超过8000米的超级大雪山，分别是：世界**高峰—珠穆朗玛峰 、 世界第三高峰—干城章嘉、世界上第四高峰—洛子峰 、世界第五高峰—马卡鲁峰、世界第六高峰—卓奥友峰 、世界上第八高峰—玛纳斯鲁、世界十四高峰—希夏邦马；
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这条线还会经过喜玛拉雅雪山下的众多湖泊，有三大圣湖之一的羊湖，世界海拔最高的大湖—普莫雍措，莲花生大师的三大魂湖之一白马林措，雪域高原的蓝宝石—哲古湖，象征纯洁爱情的—多情措！
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喜马拉雅雪山下三条最美沟：亚东沟、陈塘沟、勒布沟，这些沟其实就是雪山的峡谷地带，但这里的海拨超低，平均才2000多米，空气清新，氧气充足，被誉为“西藏江南”。我们会安排在这里入住，能更加有效地适应高原，避免高反。
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我们将前往中国与不丹边境附近的—曲登尼玛冰川，这里曾被《中国国家地理》誉为“世界的尽头”!
曲登尼玛冰川—是“西藏神水”矿泉水的水源地，倾泄而下的巨大冰瀑一定会震撼到你！
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这条线除了有壮丽的自然风光，还有丰富的人文景观，如：西藏**座寺庙—桑耶寺、西藏**座宫殿—雍布拉康、西藏最美寺庙—卡久寺、神秘的九层塔—赛卡古托寺，山南是西藏古文明的发祥地之一，这一趟行程走下来，能让我们更加了解西藏历史文化和博大精深的藏传佛教艺术！
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“普莫”藏语里的“少女之意”，所以普莫雍措又被称为“少女湖”，“雍错”意为像碧玉一般的湖泊，湖泊被连绵的雪山所围拢，巍峨的“库拉岗日”神山就在湖旁，传说普莫雍错曾被莲花生大师所加持，从而有了神圣的气场。
普莫雍措蓝冰**看的时候，基本在每年1月份到4月份这段时间内，湖面由于温度的变化，导致湖水不断压缩与膨胀而形成的冰裂纹路，4月中旬以后，蓝冰解冻，一半湖水一半冰，在蓝天的映衬下，水天相间，壮阔无边！
普莫雍措可喻为破碎晶莹的天空之镜，湖面的冰虽然结得厚厚的，但却能看得透透的，湖底下的世界一览无余，蓝冰中的裂痕、气泡也都可以看得清清楚楚，行走其上，有种一眼万年的广阔感！
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大部分游客去的羊湖，都是在冈巴拉山口见到的羊湖全景。而这个坐落在羊卓雍措北岸深处，半岛山顶的寺庙—日托寺，由于地处偏僻，知道的人寥寥无几，鲜有游客抵达！
这座水滴状的小岛，遗世独立于碧玉羊卓雍措之畔，四面环湖 风景壮美，让人好似置身世外，瞬感心旷神怡 海阔天空。
日托寺 意为“山上的石头”，是这座半岛上**的建筑，一湖一寺 一僧一世，修行 就是守在这里，直到成为再也离不开的生活方式，所以被称之为“世界上最孤独的寺庙”。
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珠穆朗玛峰喜马拉雅山脉中的主峰，海拔8848.86米， 位于中华人民共和国与尼泊尔边界上， 是一条近似东西向的弧形山系， 它的北坡在中国青藏高原境内，南坡在尼泊尔境内。
在珠穆朗玛峰周围20千米的范围内，仅海拔7000米以上的高峰就有40多座，其中最**的有世界第四高—峰洛子峰（海拔8516米），第四第五高峰—马卡鲁峰（海拔8463米），世界第六高峰—卓奥友峰（海拔8201米）。
沿着G219国道，穿行在喜玛拉雅雪山边境线，一次看够中国最壮美雪山群和梦幻蓝冰！
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今天是集合日，所有团员自行抵达指定酒店，此线路虽然途经的地区海拔并不高，但毕竟还是在青藏高原旅游，为了更加顺利的完成行程，还是建议团友至少提前两天以上到达拉萨，以提前适应高原，拉萨是西藏的首府，也是最**的圣城，素有“日光城”的美誉。一直以来拉萨以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世。
提前到达的团友可以前往拉萨地标性建筑，世界上海拔最高的宫殿—布达拉宫，欣赏西藏最精美绝伦的文化瑰宝。还可以去历史悠久的大昭寺和八廓街，感受浓郁的西藏风情和博大精深的藏传佛教艺术。
特别提示：
1、提前到的团友可自行定喜欢的酒店或住由本俱乐部统一安排的酒店，出发前1晚的酒店由俱乐部赠送，所有团友务必在指定时间来酒店集合，领队会召集出发前的见面会。
2、初到高原，一定不能剧烈运动，走路慢行，吃饭7分饱即可，以蔬菜为主，不能饮酒，头三天晚上不能洗澡和洗头，千万注意不要感冒。
3、这条线途经边境地区，需在居住地办理边防证，边防证填写地区（西藏自治区、山南地区、日喀则地区）
4、由于拉萨城区距离机场往返140公路，来回需要2-3小时，实在不方便接机，团友可乘坐机场大巴到达终点站（30元/人），再打车到酒店（10元）。
拉萨—羊湖北岸—日托寺—山南市 【280M 海拔:3550米】
清晨迎着高原的朝阳开始此次激动人心的行程，很多人到过拉萨也一定去过羊湖，但我们这次独辟蹊径，不走常规线前往羊湖的线路，我们将沿着拉萨河翻越加若拉山口，再途经岗堆镇来到鲜有游客到访的羊湖北岸。
这里有月牙形的美丽湖湾，清澈透亮的湖水，站在公路旁俯眺圣湖，壮美至极。
我们重点前往【日托寺】，这里位于羊湖腹地一处半岛之上，四面环湖，风光绝美
藏地密码车队环羊湖
日托寺可以说是西藏最孤独的寺庙了，有700多年历史，寺中供奉着一颗从天而降的神石，据说能除百病，“日托”意思是山上的石头。
日托寺中只有一名僧人，打水、诵经成了每天的修行，一人一寺一世界，就这样遗世独立于羊卓雍措湖畔。
接着我们再沿着羊湖北岸的环湖公路前往山南地区，将从不同角度欣赏美丽的羊湖，一路壮美的湖光山色，也一定会让你心旷神怡。
晚上住在山南市城区精品酒店
山南市—桑耶寺—雍布拉康—拿日雍措—勒布沟【250KM 海拔：2800米】
早晨从山南市出发，先是到达**的桑耶寺。桑耶寺始建于公元8世纪吐蕃王朝时期，是西藏**座剃度僧人出家的寺院。
桑耶寺内建筑按佛教的宇宙观进行布局，中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格，因此桑耶寺也被称作三样寺。
桑耶寺的全名是“贝扎玛桑耶敏久伦吉白祖拉康”，藏文含义为“吉祥红岩思量无际不变顿成神殿”。8世纪末，时任赞普的赤松德赞笃信佛教，他将印度的两位佛教大师寂护和莲花生迎请至西藏弘扬佛法，并决定为他们修建一座寺院。
桑耶寺规模宏大，是佛法僧三宝俱全的寺庙，最**的四色塔，为白、红、黑、绿，分置于寺中乌孜大殿外四角处，以镇服一切凶神邪魔，防止天灾人祸的发生。别具一格和建筑风格和博大精深的佛教艺术，还是非常值得一看！
接着再来到**的雍布拉康，“雍布”意为“母鹿”，因扎西次山形似母鹿而得名； “拉康”意为“神殿”。雍布拉康是西藏历史上**座宫殿，建于公元前二世纪，距今有两千多年的历史！
松赞干布时期由宫殿改作寺，文成公主初来西藏时每到夏季都会和松赞干布来这里居住。至五世达赖时又在原碉楼式建筑基础上修了四角攒尖式金顶，并将其改为黄教寺院。
雍布拉康主要供奉释迦牟尼佛像。宫殿内的壁画上生动地描绘了西藏的**位国王，**座建筑，**块耕地的历史故事，在雍布拉康下面的农田，便是西藏**块耕地！
离开雍布拉康，不久便看到一个美丽的高原湖泊—拿日雍措，这里是仓央嘉措的故乡，也是山南市错那县**的湖泊，海拔4900米，象蓝宝石一样镶嵌在雪山草原间。
拿日雍措，西临海拔6505米的空布岗雪山，湖水清澈见底，雪山、蓝天、白云都映入其中！
西藏有很多“措”，但能称为“雍措”的只有六个，山南就占了三个：羊卓雍措、普莫雍措、拿日雍措，“雍”有绿松石的意思，“雍措”可以理解为碧玉似的湖，这跟湖水的颜色有一定的关系，但毋庸置疑的是“雍措”在藏人心中都是很崇高神圣的湖泊。
欣赏完美丽的拿日雍措后，我们前往西藏最南端的县城措那县，这里位于喜马拉雅山脉南麓，西邻不丹，南与印度接壤，重点前往马拉雅山东段的大峡谷—勒布沟，途中要翻越海拔4550米的波拉山口！
过了垭口海拔便由4500米降到2800米的峡谷地带，从高寒的冰雪地带陡降到亚热带湿润地区，犹如小墨脱。勒布，藏语意为“好的地方”，这也是西藏**诗人—仓央嘉措的故乡
勒布沟坐落在波拉山山下，是喜马拉雅山脉东段的一条大峡谷，海拔2000多米。这里是我国少数民族门巴族主要聚集地，“门巴”在藏语里意为居住在门隅里的人，他们淳朴善良，世世代代生活在这里，有着自己独特的的文化和风俗。
勒布沟海拔低，气候宜人、物种丰富、山川秀美、鸟语花香，一年四季常青，是西藏的小江南，我们的车在古木与竹林相间的原始森林中穿行，随处可见峭壁悬崖，嬉闹的猴群和飞鸟。
4月至6月春天的勒布沟不仅气候宜人、山川秀美，更是杜鹃花的海洋，4月开始，这里各色的杜鹃便开始竞相开放，极为艳丽的颜色将勒布沟渲染得妩媚多姿，一场高原的花海狂欢也就此开始。
因为海拔的不同，杜鹃花的开放一般分为3个阶段：每年3月上旬开始，是海拔2400米左右的勒门巴民族乡的杜鹃花开放的时间。4月和5月，则是海拔2800米左右的麻玛门巴民族乡的杜鹃花大规模开放的时间。
到了每年的6月，在海拔4550米波拉山口的百花滩上，成片的杜鹃花肆意绽放，这个时候也是摄影取景的**时间。
如果你春夏期间来这里，相信你会被满山遍野的杜鹃花海洋所折服。就连出生在这里仓央嘉措也用“名门娇女态翩翩，阅尽倾城觉汝贤。比似园林多少树，枝头一果骋鲜妍”来盛赞这里的杜鹃花。
欣赏完沿途的美丽杜鹃花海，途经贡日乡后便到达了勒布沟重要的一站： 1962年中印自卫反击战前线指挥部旧址，它建在一个高约100米的悬崖峭壁下，四周丛林密布，隐秘性强，该战役由张国华将军任前线指挥
1962年10月20日7点30分，中国人民解放军在忍无可忍的情况下展开了保卫领土反抗印度侵略者的战争，在战斗中我军作战部队在高原严寒的困难条件下，斗志昂扬，勇猛作战，在一个多月的时间里歼灭印军3个旅，生擒印军王牌旅长达维尔和另一名准将旅长辛格，共俘虏（歼灭）敌军7000余人。该指挥部遗址通过两次维修和收集相关资料，新建一座主题展览馆，现已成为一处经典的红色旅游景点。
离开中印自卫反击战前线指挥部旧址，一路下行，不久可以看到一座修筑于巨石上的房舍，造型古老而与众不同，这便是西藏**诗人仓央嘉措夏季下榻的地方—麻玛拉康，虽然地方很小，但在无数藏族人的心中地位神圣，所以大家更喜欢直接称之为“仓央嘉措行宫”。
仓央嘉措在我国乃至世界文坛占有不可替代的地位，这个传奇色彩的人物，就出生在山南的措那县，曾经在勒布沟麻玛拉康待过很长的时间，这座古老的房子就是仓央嘉措多次下榻的地方，当地人就把这里称为仓央嘉措的行宫。
接着来到了勒布沟的麻玛门巴民族村，这里海拔仅2000多米，空气湿润清新，氧气充足，大家一定会休息得很好！
入住当地酒店或特色民宿客栈（连住两晚）
勒布沟一日游（森木扎景区—岗亭瀑布—让荣湖）【50KM 海拔：2800米】
清晨在清新的空气和温暖的阳光中醒来，早餐后我们前往勒布沟最**的景点—岗亭瀑布。岗亭瀑布，藏语意为“天降神水”，它从悬涯上流淌而下，在葱绿的林间营造出一片凉意天地，令人神清气爽、心旷神怡！
相传，有一年藏历四月十五，莲花生大师在此酿制青稞酒，因酒桶漏酒而形成瀑布，有缘者饮此瀑布水能喝出青稞酒的味道。
游过岗亭瀑布，接下来就是森木扎景区。“森木扎”藏语意为：“魔女谷”，属“勒布四谷”之一，因莲花生大师降妖除魔而得名。
相传，有一女妖魔在这里作乱残害生灵，莲花生大师为解除众生的苦难，大显神通将妖魔降于此处，并在此长期修行。
在森木扎原始森林中，古树参天遒劲、藤蔓错节，各种植物相生相伴，野生动物频出，充满无限生机，同时也是一个天然的大氧吧！
接着我们再来一个极为小众的景点—让荣湖，这里四周茂密的原始森林、远处的雪山、青青草地，美丽的让荣湖就象一颗宝石镶嵌其中。
今天的行程比较轻松休闲，由于勒布沟海拔较低、空气清新、氧气充足，加上风光秀美，游人稀少，在这里休闲的游玩一天，对于缓解高原缺氧非常有帮助，这也是藏地密码行程安排的特别之处！
勒布沟—千年古沙古沙棘林—洛扎大峡谷—色乡【 400KM 海拔：3800米】
清晨从勒布沟出发，先是途经卓木乡，在沿娘姆江河谷分布着大约2000多亩的古沙棘林，每一棵沙棘树都有着上千年的生长历史，可谓上是中国乃至亚洲沙棘之最。
这里的千年古沙棘林属于野生柳叶沙棘林，当地人称为“拉辛”，藏语为神魂树，即魂魄依附的树。据说旧时噶厦政府就曾派出看护员专门照看这片沙棘林，如今乡里也雇佣了一些当地群众来保护这片千年古林。
这里的海拨有4300米，却生长着这么巨大的一片沙棘林，而且这里沙棘树的平均树高近18米，直径50—200公分，虽然历经千年，仍然枝繁叶茂，且造型怪异、树干千恣百态，让人称奇！
离开神奇的沙棘林，不久就到了措美县。在措美县中餐后，我们开始沿着狭长的洛扎大峡谷前往洛扎，洛扎大峡谷犹如一把巨斧从中间劈开一般，公路顺山势而建，沿江水千回百转。
洛扎大峡谷不仅有秀美的田园风光，周围山坡上还散落着众多古碉，在蓝天的映衬下非常醒目。
下午来到矗立在山顶悬崖的古老寺庙—卡久寺，由于长年云雾笼罩，寺庙时隐时现，仙气十足，有“西藏最美的建筑之一”的美誉。
卡久寺全称叫卡久吉祥隐修院，相传是公元七世纪，莲花生大师闭关七年之久的修行地，是宁玛派重要的隐修胜地之一，有着1200多年的历史，也是历辈努氏南喀宁布活佛（莲花生大师二十五位弟子之一）学习佛教经典，研修藏传佛教密宗奥义，潜心修行的祖寺。
卡久寺有一百多座修行洞，相传莲花生大师为普度众生，让佛法与世长存，在卡久修行法洞周围埋藏了许多珍贵的佛教经典和稀世珍宝，并亲自修建并加持了佛塔。
卡久寺位于洛扎县拉康镇背后的森林群峰中，海拔3996米，寺庙雄居在一座山头，居高临下。此处植被茂盛、风景秀丽、气候宜人、鸟语花香让人有种置身人间天堂的感觉，非常值得一来!
下午到达色乡，入住当地温泉酒店。这里的温泉叫拉普温泉，相传是莲花生大师把自己的108颗佛珠抛向空中，当这些佛珠落地之后便形成了108处泉眼，因此传说在此地有108处泉眼，现已开发利用的仅14处共19眼。拉普温泉水质清澈、浮力大，含多种矿物质，我们特意安排泡圣泉，可洗掉多日旅途的疲惫。
Day6
色乡—白马林措—库拉岗日—赛卡古托寺—洛扎 【80KM 海拔：3800米 】
早晨从色乡出发，先是来到色乡的赛卡古托寺，这座古城寺，坐西向东，平面呈方形，外有围墙环绕，寺内主殿为被称为噶哇久尼的大佛殿，寺内有28米的碉楼，楼顶用金顶，正中共有九层，所以也称为九层塔。
寺内保存有藏传佛教噶举派传承事迹及人物壁画，以及西藏门当画派的早期壁画和吐蕃写经，具有十分重要的历史、文化与艺术价值。我们可上至第九层，身体需越出28米高的塔身外沿，体验独特的绕塔三匝。
赛托古寺转塔
离开赛卡古托寺，途经措玉村翻越却啦岗我们来到白马林措，湖色因湖的深浅和周边的景色呈现出蓝、绿、白三种颜色，如同一块巨大的绿宝石镶嵌在雪山峡谷间。
据说这里也是莲花生大师的三大魂湖之一，湖的周围散落着莲花生大师的手印和足印，还有他修行过的洞府和伏藏地。
白马林措湖畔就是壮美的库拉岗日雪山，库拉岗日海拔7538米，屹立在喜马拉雅山脉中段的主脊线上，整个雪山由三座高峰组成。与库拉岗日相依而立的有6座7000米以上的山峰，远远望去，众峰并肩，宛若一道顶天立地的冰雪屏障！
库拉岗日号称西藏中部地区“四大神山”之一，山脊的南北两侧是壁立千仞的基岩陡崖。峡谷中横卧着四条冰川，北侧的两条均长达10公里。冰川上有奇丽壮观的冰塔林、冰崖、冰墙、冰陡坡,在蓝天下非常壮观！
我们将安排轻徒步，前往白马林措的观景台，站在至高点欣赏壮观的神山圣湖。
徒步白马林措圣湖
晚上入住洛扎县城宾馆。
洛扎—普莫雍措—普玛江塘—多情措—卓木拉日雪山—帕里草原—亚东沟 （360KM 海拔：2900米)
早晨从洛扎出发，前往**的普莫雍措圣湖，途中翻越海拨5363米的蒙达岗日山口，在山口观景台拍摄壮观的蒙达岗日雪山。
从蒙达岗日山下来，接着来到西藏海拔最高的村庄—堆村，在这里欣赏烟波浩渺的【普莫雍措】，普莫雍措湖面海拔5010米，传说普莫雍措曾被莲花生大师所加持，从而有了神圣的气场。
普莫雍错被气势恢弘的喜马拉雅雪山群环绕，共有三座大雪山，分别是海拔6424米的蒙达岗日峰，海拔7538米的库拉岗日峰和海拔7221米的卡尔疆峰。
普莫雍措是喜马拉雅山脉间的一个咸水湖，湖面海拔5010m，“普莫”为小姑娘的意思，“雍措”意为像碧玉一般的湖泊。普莫雍措被连绵的雪山所围拢，湖水湛蓝清透，湖中小岛犹如巨龟，静静地守护着这位“少女”。
我们沿着普莫雍措湖畔新修的219国道，途中翻越塔日山垭口，这里的海拔高达5500米，这是我们此次行程所达到的海拔最高点，同时这个垭口也绝对是我们公路海拨最高的垭口之一，所以必须在这里打卡纪念一下！
翻过了塔日山垭口便一路下坡，途经康巴不久到达西藏**的爱情湖—多情措！
多情措，又名多庆湖，海拔4000米，湖的对面就是高耸入云的连绵的雪山，最高那座即卓木拉日峰 ，雪山的倒映在清澈淡蓝的湖水里，壮美无边。
圣湖多情措依恋着卓木拉日神峰，如同深情的爱侣，在空旷寂静的荒原相依相恋，岁月蹉跎，遗世而立。
接着我们来到【曲美雄谷抗英纪念碑】，这里是进入亚东的标志，南部距离不丹王国约五公里。1904年英军从这里入侵西藏，遭到当时藏军的顽强抵抗，这座纪念碑记载了当年悲壮而惨烈的历史。
不久来到卓木拉日雪山口，这里距离海拔7326米的卓木拉日雪山直线距离仅5公里，巨大的雪山如横空出世般矗立在眼前，非常震撼，山的东面就是神秘而古老的不丹王国。
继续向前来到美丽的【帕里草原】，每当春夏草原上开满五颜六色的小花，素有“五色草甸之称”。
离开美丽的帕里草原，一路下行约2000多米，便到达美丽的亚东沟，亚东藏语叫“卓木”，意为“旋谷或急流的深谷”。这里森林茂密、河谷纵横、植被丰富，素有“西藏江南”美称！
亚东县城海拔2800米左右，由于受印度洋暖流的影响，亚东县境内山清水秀，气候温和，四周森林茂密，绿水青山，空气清新，景致迷离斑驳，让人沉醉，完全不同于普遍意义上的西藏雪域风光。
远道而来的人说“不到亚东沟，不知高原美”；久居西藏的人则说，“到了亚东沟，方知亚东美”。亚东东与不丹接壤，南与印度交界，这里是我国与不丹、印度进行贸易往来和文化交流的要道。
晚上住在亚东县城区精品酒店
亚东—58号冰川(曲登尼玛冰川)—陈塘沟 （400KM 海拔：2040米)
早晨从亚东县城出发，沿着亚东峡谷穿越正亚线汇入219国道，一路上雄浑的雪山与褐色山峦形成了一种独特风景。
一路上从噶定线沙嘎牧场到成那山口，这是中印边境上一条无比震撼的边境雪山的景观道，一路上可以看到海拔7128米印度锡金邦交界的【堡洪里峰】，海拔6730米中国和印度的界山【卓木玉莫】、海拔8586米【干城章嘉峰】、海拔7462米【琼桑峰】雪山主峰。
堡洪里峰
卓木玉莫
干城章嘉峰
曲登尼玛峰和琼桑峰
海拔4750m的吉汝村还可以远眺雪山群峰，岗城耀峰，卓奥雄峰，干城章嘉，曲登尼玛雪山巍峨耸立，是一场华丽的雪山盛宴。
岗城耀峰
卓奥雄峰
曲登尼玛峰
我们沿着到绵长的曲登尼玛雪山群前行，对面就是绵延的喜马拉雅山脉北麓，目光所致的景色，壮丽深邃，像一帧帧电影画面，我们朝着山脉的方向出发，一路雪山为伴，不久我们到达下一个目的地【曲登尼玛冰川】，
曲登尼玛的意思就是“太阳和塔”相传当时从印度运来的塔行经此山口时，正好太阳照在上面，因此有了这个好听的名字。这座有着千年历史的白色佛塔，永恒地矗立在路边，接受着来自世界各地信徒的顶礼膜拜，传承着这片土地的信仰和虔诚。
岗巴县的“曲登尼玛冰川”，被中国国家地理评为"世界的尽头"。这里也是“西藏神水”矿泉水的水源地。
根据个人体力（单程1.5公里，爬升150米左右，海拔约5000米），最终看到曲登尼玛冰川以及观相湖的真容，冰瀑倾泻而下，如同冰蓝梦境，蔚为壮观！
体力好的团友可以徒步到冰川冰舌处，与纯净蓝冰亲密接触!
世界的尽头—曲登尼玛冰川
离开壮美的曲登尼玛冰川后，我们前往另一处神秘地带—陈塘沟，沿途震撼的喜马拉雅雪山群也一定会让你惊叹不已。
下午我们到达陈塘沟，这里与尼泊尔接壤谷，是喜马拉雅山五大名沟之一。在藏语中，“陈”意为运输，“塘”意为道路，合起来的意思为“运输的路”。陈塘得名于修建萨迦寺时，大量木料是从这里运出去的。
如果说墨脱是中国最后一个通公路的县城，那陈塘沟则是“中国最后一座陆路孤岛”。这里位于喜马拉雅雪山山谷的深处，几乎与世隔绝，以前只能徒步到达，直到2018年才修通公路，是西藏最后一个通公路的城镇！
陈塘沟的海拔仅2040米，属亚热带季风气候，从印度洋吹来的赤道暖流与高原寒流在这里汇合，将这里造就成“一山分四季，十里不同天”的神奇景观。远处望去高山顶上白雪皑皑，近处茂密的原始森林，丰富的各种植物，泥石流、山体滑坡形成的自然景色奇妙无比，真不愧为“天然博物馆”。
晚上入住陈塘镇当地酒店
陈塘沟—夏尔巴人村—奇林峡—定结 （200KM 海拔：4200米)
陈塘沟生活的主要是夏尔巴人，在这片美丽富饶的山谷，孕育了独特而丰富的夏尔巴民俗文化，珠峰让世界认识了夏尔巴人，他们的生活习俗和宗教习俗受自然环境和传统文化的影响，部分与藏族相同，更多的是多姿多彩而又自具特色！
在陈塘镇可以看到对面的原始村落，这些夏尔巴人村庄点缀在绿色的山坡上，山下便是陡峭的悬崖和飞流直下的清澈瀑布！
“夏尔巴”在藏语里意为“来自东方的人”，在过往的岁月中，为了躲避战乱，数次迁徙，最终是陈塘为他们提供了庇护的家园，夏尔巴人因为协助世界各国的登山队成功登顶珠峰，这个群体才逐渐被人所知，他们为无数珠峰探险者充当向导和背夫而闻名于世。
陈塘沟夏尔巴人特写
离开陈塘沟不久都能到达定结县，便到达定结湿地，这里位于喜马拉雅山北麓、雅鲁藏布江以南的狭长地带，分布有大面积的湿地，河流蜿蜒如蛇、湖泊多如繁星，由于知道的人不多，这里还保持着非常原始的状态。
这里水草丰美，可见到很多珍稀鸟类，黑颈鹤、赤麻鸭、斑头雁等候鸟的栖息繁殖地。
如果天气晴好，在湿地观景台还可以欣赏到世界第四高峰—海拔8516米的洛子峰，在云层中若隐若现，神秘而壮观。
晚上住在定结县城酒店
定结—定日—加乌拉山垭口—珠峰核心区—绒布寺—拉孜（280KM 海拔：4000米)
早晨从定结出发，途经定日后不久便到达了珠穆朗玛峰国家公园的大门，在这里买票后就正式进入珠峰核心区了。
过了检查站后，便沿着盘山公路一路上行，**到达的是海拨5210米的加乌山口，这是前往珠峰大本营必经的一个垭口。在这里可以眺望4座8000米级雪峰（从左向右排列的顺序是：玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰）。这些雪山一线排开，在蓝天下闪耀着银色的光芒，十分的震憾。
然后我们再沿着盘山公路下行，前往珠峰的公路也是世界上弯道最密集的公路，一路盘旋而下数不清到底有多少个弯，只是珠峰离我们越来越近，我们也就越充满期待。
驶过弯弯曲曲的盘山道，再经过原始的藏族小村落，便可见到矗立在眼前世界最高峰—珠穆朗玛峰，我们先是到达世界海拨最高的寺庙—绒布寺，这是西藏宁玛派寺庙，世界各国登山家在登珠峰之前，都会到寺庙祈祷，接受绒布寺活佛的灌顶和祝福，然后向世界**高峰发起冲击。
绒布寺距离珠峰大本营还有约五公里的距离，由于国家加大对珠峰地区的环境保护，从2018年起就已经禁止游客前往大本营地区，所以我们今天就只能止步于此了，但绒布寺也是欣赏珠峰的**位置之一，许多杂志上珠峰的大片都是在此拍摄。
团友们兴奋的在珠峰前留影
打卡珠穆朗玛高程测量纪念碑—8848.86米，纪念碑所在海拨5200米。
在绒布寺拍完壮美的珠峰后，我们便开始原路返回定日，再从定日到达海拔相对较低的拉孜县，当在路傍见到块5000公里纪念碑，就离拉孜县城很近了。
拉孜，藏语意为“神山顶，光明**照耀之金顶”。拉孜历史悠久，地域开阔，交通便利，是新藏线（叶拉公路）的起点，这里有比较好的酒店，晚上住在县城内宾馆。
拉孜—日喀则—拉萨（420KM 海拔：3650米) 【结束行程】
早晨从拉孜县城出发，前往萨迦县本波山下的一座藏传佛教萨迦派寺院—萨迦寺，“萨迦”系藏语音译，意为灰白土。相传吐蕃贵族昆氏家族的后裔昆·贡却杰布（1034-1102）发现奔波山南侧的一山坡，土呈白色，有光泽，现瑞相，即出资建起萨迦寺，逐渐形成萨迦派。
萨迦寺用象征文殊菩萨的红色、象征观音菩萨的白色和象征金刚手菩萨的青色来涂抹寺墙，三色成花，因而俗称“花教”，这在藏区现存的古建筑中**一格。
寺内藏有珍贵的贝叶经、《布德甲龙马》大藏经和元代坛城壁画、古瓷器等文物古迹，艺术珍品浩瀚，文物价值又极高，因此被人们称为“第二个敦煌”。
萨迦寺不同于西藏别的格鲁派的寺庙，这里**一格的建筑风格、悠久的历史文化、精美的元代壁画、浩瀚宗教典籍，都是值得为此驻足停留，细细欣赏，是西藏不可错过的萨迦派寺庙。
离开萨迦寺后，再沿着318国道和雅叶高速返回拉萨，途经日喀则、曲水等县，约下午六点左右到达圣城拉萨，结束十一天精彩而难忘的喜马拉雅雪山环线之旅！
温馨提示：
1、今天是行程结束日，赠送当晚酒店住宿，如当晚离开或不住我们安排的酒店，住宿费用不退也不用于抵扣团款。
2、由于今天路程较远，到达拉萨的时间存在不确定性，不建议当天返程，**订第二天回程的机票。
2023年行程排期：
**期：05.01拉萨集合——05.11拉萨结束
第二期：05.11拉萨集合——05.21拉萨结束
第三期：05.21拉萨集合——05.31拉萨结束
第四期：06.01拉萨集合——06.11拉萨结束
第五期：06.11拉萨集合——06.21拉萨结束
第六期：06.21拉萨集合——07.01拉萨结束
第七期：07.01拉萨集合——07.11拉萨结束
第八期：07.11拉萨集合——07.21拉萨结束
【6-8人—商务车小团】
价格：8580元/人 定金：3000元/人
【费用包含】
1、交通：根据人数确定车的数量；
2、住宿：全程11晚酒店住宿；（含拉萨集合日和结束日两晚酒店）
3、门票：（行程中所列景点门票）
4、领队：优秀领队服务（8人以下司机兼领队，8人以上配专业领队）；
5、特色体验：提供藏装、免费旅拍；
6、赠送：U型枕、雨衣、魔术头巾；
7、随团配备：急救包+血氧仪+温度计+钢瓶氧气，随时观察了解队员的身体状况;
【费用不含】
1、 不含返往拉萨大交通费（飞机、火车）；
2、全程不含餐，大部分酒店含早餐，中晚餐AA制；注：司机餐费由团友分摊；
3、原则上本线路不收自然单房差，如果队员要求自己单独住一间房，则需要自补单房差（11天单房差共计2600元）；
4、不含行程中各种个人开支；
5、报价未含发票费；
注：我社出资为每位团友购买中国人民保险户外旅行活动保险一份，保额80万，如旅行途中发生意外，保险公司将按照保险条款进行赔付，我社有义务协助办理理赔事宜，如需更高保额，请自行购买。
【门票优惠说明】：
如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、***记者证，等特殊证件，根据景区政策规定，对相应费用！
行程咨询电话/微信：
电话、微信号：18383353555—阿星
电话、微信号：18030611858—阿华
电话、微信号：18859668300—金纲
电话、微信号：15108880623—阿山
关于定金：
出团前30天以上退团，定金全退。
出团前15-30天退团，定金退50%。
出团前7-15天以内退团，定金退30%。
出团前0-7天以内退团，定金不退。
六人团独立团 8980元/人 （商务车）
五人团独立团 9580元/人 （商务车）
四人团独立团 9980元/人 （越野车）
三人团独立团 10800元/人 （越野车）
注：独立成团如遇单人报名，需补单房差（11天单房差共计2600元）；
【注意事项】
1.有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
2.关于高反：但这条线有一半的行程海拨都在3000米以下，沿途都是茂密的原始森林、大片的高山牧场，空气清新，氧气充足，健康人士基本上不会有太明显的高反，大家可以放心参加。
3.由于这条线路较长，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
4.藏东南地区早晚温差较大，请务必带上冲锋衣裤、抓绒衫、牛仔裤等，西藏气候干燥，防晒霜、墨镜、太阳帽、润唇膏等必不可少。
5.这条线路要进入边境地区，需要办理边防证，边防证填写地区：西藏自治区、山南地区、日喀则地区；（**在家办好，来拉萨办手续繁琐，而且收费比较贵）;
6、心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。
7.身体准备：出发前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
8.初入高原多休息，多喝水多吃水果、素食，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动，洗澡时间不宜过长。
9.西藏属少数民族地区，请团友和睦相处，尊重当地民族文化和信仰习惯，不要在公开场合谈论政治话题。
10.藏地密码户外尽量为队员们提供了高品质的酒店住宿，都具有独立卫生间，24小时热水，wifi网络，除拉萨外，都是当地排名靠前的酒店之一！
【活动装备】：
**类：服装鞋帽
（1）着装：着冬装，衣服三件套是**（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）此线安排泡温泉，游衣需自备！
（2）鞋子：防滑防水徒步鞋或登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备运动鞋。
（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
（4）登山杖（徒步冰川时使用）。
第二类：日常用品类
（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上）、唇膏（重要、必备）、护手霜。
（2）辅助工具：墨镜、保温杯；雨具（雨伞和雨披）。
第三类：食品类
（1）能量类：巧克力、牛肉棒等
（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等。
（3）补水类：各种水果，矿泉水等。
（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。
第四类：药品类
（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；
（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。
第五类：摄影通讯
（1）通讯设备：手机（电信信号**，移动信号二好，联通信号不好）。
（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。
（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种装逼、臭美、自恋神器。
第六类：证件类
（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来了。
（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担。
第七类：箱包类
（1）28寸以下的拉杆箱+小背包；
【报名必读】（共16条）
1、关于报名：
（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。
（2）报名需要提供姓名、性别、身份证号（买保险使用）、手机号，紧急联系人姓名和电话，并支付3000元/人的定金，报名的成功以支付定金为准。支付定金后请告知客服人员查询，并确认报名信息，由客服确认报名成功，否则视为未报名成功。
2、关于纪律：
（1）必须要守时，按照领队或驾驶员要求的时间，准时起床，集合，出发。对于未按照规定时间集合的队员，超过15分钟视为自愿放弃后续行程，可以按照《退款标准》退还还未产生的费用。退团之后的安全和费用问题，队员自理。发生任何问题与操作方无关。
（2）对于充满负能量，喜欢埋怨，抱怨，指责，斤斤计较的队员，请慎重报名，如果出现影响整个团队气氛的情况，领队或驾驶员有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告，领队或驾驶员有权要求强制退团。
3、关于住宿：
（1）藏地密码户外为队员们提供了高品质的酒店住宿，独立卫浴、空调、wifi，能让大家住的更舒服，休息的更好！
（2）对于住宿有特殊要求的队员，请在报名时告知客服（要求全程一个人住宿，大床房，三人间等等），在报名时确定费用，上团后临时修改住宿，可能无法满足其要求。
（3）原则上没有特殊原因，不能更改住宿地点。如果全团同意更改住宿地点，原定住宿不退，新产生的住宿费用由队员承担，新产生的司机和领队住宿由队员AA。
4、 关于用餐
①原则上全体队员一起AA用餐，也可以自行单独用餐，司机餐费由该车团友平摊。
②这条线主要以川菜为主，但因为路况原因，某时间可能不能正点用餐，请自备干粮。
5、关于交通：
（1）抛锚：本次行程全程在高原行驶，路程长，路况复杂，如果车辆出现抛锚，请队员们耐心等待，或者一起努力解决。正常解决的流程为：如果车辆2小时内无法修复，为了不影响行程，我们会调用当地车辆进行临时转运，转运车辆以小型面包车为主，舒适度不高，转运费用由我们支付，直到车子修好，或者另外调用的同款车，或者相近款车子抵达，请队员们给予配合。对于拒绝使用转运车的队员，视为该队员自愿放弃行程，将退还没有产生的住宿费和门票，合同终止。
（2）堵车：本次行程全程在高原行驶，以山路为主，在雨季出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的堵车属于正常情况，队员们当耐心等待，并备用食物和衣物，做好一切应急准备。
（3）座位：左手**个座位为驾驶员，右手**个座位为领队。其他的普通座位，原则上应让给老人、小孩儿乘座位。如果没有需要特殊照顾的队员，座位逐个轮流乘座。
（4）夜路：原则上坚决不走夜路，但因为路况和天气情况复杂，西藏段内全段限行，偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路，要临时住宿，所产生当天已经定好的住宿费用不退，新产生的住宿费用队员自己承担，。如果需要延长行程，所延长行程的相关费用也由队员承担。
（5）费用：如果遇到堵车，交通管制，以及其他不可抗力等因素，无法赶到预定住宿点住宿，预定的住宿费用不退，队员临时产生的住宿费用由队员承担，司机领队的住宿由本公司承担。
6、关于购物：
（1）本线路无任何购物安排，领队或驾驶员也没有任何关于购物的推荐。
（2）队员在自由活动期间，如果没有购买需求，不要和当地人讨价还价，也不要过多的驻足观看。如果队员自愿购物，请自行甄别产品质量，如果还价后达成交易意向，就请购买。如果讨价还价后，又反悔不买，很容易造成麻烦，因此而发生的矛盾和冲突，后果自负。
（3）本线路没有“代购业务”，请不要在团队中或者完团后，请求领队或者驾驶员代购任何产品，如有需要请自行筛选，购买。
7、关于领队：
（1）领队职责与普通导游不同，目的不是讲购物，推自费，领队会为队员安排住宿，协调用餐，带路，协调控制景区游览时间，在队员遇到危急时刻，为队员协调联系处理各种意外事情。
（2）领队不是医生，也没有医疗的资质，对队员出现的身体不适，建议就近就医，不要依赖于领队治疗，如果因为不当处理发生的不良后果，由队员自己承担。
8、关于通讯：
（1）此线路全程在藏地高原行驶，在一些高山上，峡谷内，可能会没有信号，请提前告诉自己的家人朋友，暂时打不通电话不要着急，晚上住宿的地方有信号，可以打电话报平安。
（2）手机信号电信的**，移动的第二，联通的基本不好，网络也是一样。
（3）住宿地方的WIFI间歇性发作，有时候能用，有时候不能用。对于沿途必须电脑办公的朋友，可能有时候不能满足需求，请提前安排好相关工作。
9、关于合同
在出发前，本公司会发文旅局正规电子合同到大家手机上，可直接通过手机在线签合同；
10、关于保险：
（1）我们赠送给每位团友80万旅游意外险，但是不含疾病险，财物险，请在报名之前到医院里做检查，确保自己没有不适合高原活动的疾病再报名。
（2）凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，只按保险公司规定的理赔范围和额度进行赔付，超出部分组织方和领队不承担，凡报名者均视为接受此声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任组织方和领队同样不承担。
（3）在活动过程当中，应保护自己的贵重财物，特别是人物分离时，应妥善保管，如果出现遗失，损失队员自己承担。
（4）如果因为个人原因未保管好个人财物造成遗失，队员需要留下来自行处理的，队员需要签定《脱团协议》，但费用不再退！
11、关于医药：
（1）请在报名之前，前往具备资质的医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦。
（2）领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治。
（3）特别声明：组织方因没有医疗资质，随车只提供钢瓶氧气、测氧仪和红外线体温剂，无任何药品，请提前备足适合自己的药品。
12、关于不可抗力：
（1）如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、路桥被毁、航班延误、国家政策、战争、交通管制、堵车、疫情等）导致不能履行合同和线路变化，组织方将不承担相关赔偿。
（2）由此导致行程延后，所增加的住宿费用由队员自理；
（3）减少或没有产生的费用，我公司将实事求是地退还队员。
13、关于摄影：
（1）在藏地摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡，桥梁，军事管理区，私人住宅，寺庙，法事，以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，如果强行拍照，可能会造成相机被没收或者更严重的后果，由此造成的不良后果和影响，队员自负。
（2）在藏地景区或景区附近拍摄藏民，藏獒，牦牛，有可能会遇到收费的情况，如有遇到些费用自理。在牧区，寺庙，或者其它场所拍摄人像时，尽量能得到他人同意，如果遭到拒绝，请马上停止拍摄。
（3）在旅行过程当中，是否能出片，出什么样的片子，是天气，光线，季节等综合因素决定的，完全拼人品，但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。
14、藏区入厕：
（1）进入藏区后，除了加油站和宾馆内，所有的厕所均要收费，1-2元不等。遇到收费的厕所，主动交费。
（2）在没有厕所的区域，可以在干净有遮挡的地方解决个人问题，但必须避开河流、经藩、玛尼堆、菩提塔等殊胜场所。
（3）没有遮挡的地方，请自带雨伞等遮挡物，自行进行遮挡。
15、关于退团
（1）因个人原因退团：无论在何地退团，退还没有产生的门票费用。车费，领队费，保险费不退。关于退住宿费用，因为都是安排的都是双人标间，即使一人不住，酒店费用仍是付全款，如补了房差，一人住一间房，则可退未产生的住宿费用
（2）不可抗力退团：如因不可抗力不能继续行程，全团队员需要统一意见，可以有三种选择：
A.改变线路，如果与原线路的里程和路况相近，费用不变。如果与原线路里程和路况不同，费用多退少补；
B.原路返回，原路返回按照实际产生的费用计算，多退少补，产生的费用包括返回至完团期间的所有车费、住宿费、餐费、门票等；
C.在当地完团，按照实际产生的费用+领队和驾驶员返空的费用，多退少补，退费的标准参考第16条退费标准第（2）款；
16、退费标准
（1）单人退团，只退未产生的门票款；
（2）因不可抗力全车就地完团不足一天的，按一天计算。
第1天：全国各地—拉萨集合（退活动费用的80%）
第2天：拉萨—山南（退活动费用的70%）
第3天：山南—勒布沟（退活动费用的60%）
第4天：勒布沟一日游（退活动费用的50%）
第5天：勒布沟—色乡（退活动费用的40%）
第6天：色乡—洛扎（退活动费用的30%）
第7天：洛扎—亚东（退活动费用的20%）
第8-9天：亚东—陈塘—定结（退活动费用的10%）
第10天：定结—拉孜（已消费，所有费用不退。）
第11天：拉孜—拉萨（已消费，所有费用不退。）
