拉萨出发—羊湖—日喀则—扎什伦布寺—珠峰—绒布寺—希夏邦马峰—佩枯措—吉隆沟—冈仁波齐—玛傍雍措—拉昂措（鬼湖）—穹窿银城—达巴遗址—札达土林—古格王朝—霞义沟—东嘎皮央遗址—狮泉河—班公措—日土宗—日土岩画—别若则措—物玛措—达绕措—当穹措—当惹雍措—文部南村—色林措—藏北草原—巴木措—纳木措—圣象天门—阿里大北线经典十四日游
2023年 行程概览
D1：拉萨集合—自由活动 （海拨:3650米）;
D2：拉萨—羊湖—卡诺拉冰川（远眺）—满拉水库—江孜—日喀则 （380KM 海拨：3750米）;
D3：日喀则—扎什伦布寺—定日—加乌拉山—珠峰核心区—绒布寺 （340KM 海拨：5000米）;
D4：珠峰日出—希夏邦马—佩枯措—孔唐拉姆山垭口—吉隆沟 （360KM 海拨2600米）;
D5：吉隆沟—夏乃村—尼泊尔村（达曼人）—吉普大峡谷 （50KM 海拨2600米）;
D6：吉隆沟—萨嘎—仲巴—雅江源—帕羊 （380KM 海拨：4600米）;
D7：帕羊—冈仁波齐—玛傍雍措—拉昂措—普兰 （320KM 海拨：3800米）;
D8：普兰—穹窿银城—达巴遗址—札达土木—札达县（360KM 海拨：3700米）;
D9：札达县—古格王朝日出—东嘎皮央遗址—狮泉河达坂—狮泉河镇 ( 240KM 海拨：4200米 );
D10：狮泉河镇—班公措—日土宗—日土岩画—狮泉河镇 300KM 海拨：4200米 );
D11：狮泉河—革吉—聂耳措—盐湖—别若则措—物玛措—达绕措—改则 （480KM 海拨：4500米）;
D12：改则—洞措—尼玛—当穹措—当惹雍措—文部南村（460KM 海拨：4500米）;
D13：文部南村—达则措—吴如措—色林措—班戈（450KM 海拨：4700米）;
D14：班戈—藏北草原—巴木措—纳木措（圣象天门）—当雄—拉萨【结束行程】；
行程 | 地图
风光亮点
西藏阿里—位青藏高原北部，羌塘无人区的核心地带，是西藏的西藏，世界屋脊的屋脊、有遥远的“地球第三极”之称，来西藏不去阿里等于没有到西藏，这里是万山之祖、百川之源，孕育了西藏最古老的象雄文明，一个最接近天堂的遥远国度。
西藏有非常多的经典穿越线路，而其中阿里大北线则是经典中的经典，由于人烟稀少、风光壮美、野生动物众多、加上神秘的宗教色彩、众多的神山圣湖，让人无限向往。
沿途将经过喜玛拉雅、冈底斯、昆仑、喀喇昆仑、念青.唐古拉山等气势磅礴的雄伟神山。狮泉河、马泉河、象泉河和孔雀河等**的河流，走进阿里，就像走进了一个洪荒混沌未开的世界。辽远、空灵、超凡脱俗，具有别具一格的荒野之美。
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珠穆朗玛峰海拔8848.86米， 是喜马拉雅山脉中的主峰， 位于中华人民共和国与尼泊尔边界上，北坡在中国青藏高原境内，南坡在尼泊尔境内。
我们安排在珠峰下的绒布寺附近宾馆入住一晚，可欣赏世界**高峰的日照金山、银河星空、夕阳晚霞！
03
吉隆沟是喜玛拉雅雪山五条沟中最靠西的一条，也是风景最美的一条沟，这里绿树成荫，繁花似锦。叶松昂首云天，亭亭玉立；长叶云杉干形通直、小枝柔细如同垂柳。恬静的村庄被绿树环抱着，不远处能清楚地看见若隐若现的雪山，有“喜玛拉雅雪山后花园”的美誉。
这是一片未被开发的处女地，原始自然生态保持完好，走进吉隆，如同来到世外桃源。这里的雪山、冰川、草原、湖泊，可将人的魂魄勾去，使人在超然物外的胜境中飘飘欲仙，物我皆忘。
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札达土林位于中国西藏阿里地区札达县境内，分布高度是海拔3750―4450米，其面积约888平方公里，札达土林分布的总面积约为2464平方公里，是世界上最典型、分布面积**的第三系地层风化形成的土林。
札达土林经过数十万年风雨的侵蚀，犹如神工鬼斧不间断的雕琢打磨，更使他玲珑剔透出神入化。像庄严宏伟的庙宇，像壁垒森严的碉楼，像恢弘高耸的佛塔，像极尽豪华的古代宫殿，像古朴威严的欧式城堡，也有的或如万马奔腾、昂首啸天，或如教徒修行、虔诚静坐，天工万象，无可尽数。
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有千年历史的古格王朝，就建立在神奇的札达土林之上。古格王朝在西藏历史上具有重要意义，它不仅是吐蕃王室后裔在吐蕃西部阿里建立的地方政权，也是佛教在吐蕃瓦解后重新找到的立足点，佛教由此在西藏逐渐达到全盛。
古格王朝遗址位于札达县城以西18公里札不让村象泉河畔的一座土山上。古格王朝于公元10世纪前半期开始建立，10至16世纪不断扩建，这里前后经历了16位国王，曾经有过700年的灿烂文明史。
古格王朝遗址从山麓到山顶高300余米，房屋建筑、佛塔和洞窟密布全山，达600余座，形成一座庞大的古建筑群。在古格遗址周围发掘出的造像、雕刻及壁画，是这个神秘王朝留给人们的宝贵财富。
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藏地密码除了前往神秘的古格王朝，我们还将前往鲜有人前往的穹窿银城遗址和达巴王国遗址，这些古城曾是古格王朝的卫城，深藏于土林深处，随着古格王朝的湮灭，这些卫城也逐步被人遗忘，渐渐的被历史的尘埃所掩盖，藏地密码深入这些神秘的遗址，探索西藏最古老的象雄古国的起源！
穹窿银城遗址
达巴王国遗址
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东嘎·皮央石窟群，是一处由寺院、城堡、石窟和塔林组成的大型遗址，它是目前所发现的海拔最高、壁画面积最多的高原石窟群。山壁上散落着数千个洞窟，总面积达1.2万平方公里，山顶上可见一红色建筑残体，该遗址是中国目前发现的规模**的佛教古石窟遗址，素有“第二敦煌”的美称。
据专家介绍，东嘎·皮央石窟所处地域的山岩，质地为易于风化的砾岩或沉积岩，较易于开凿石窟。该石窟以礼佛窟为主，窟内多设坛置像和绘制壁画，大量精美壁画受自然侵蚀并不严重，基本保存完整。
这里留存的壁画中有很多异域人物、图案和造型，其中各种天女图案最多。这些壁画构图严谨、线条流畅、造型独特，因其采用特殊的矿物颜料绘制，色彩鲜艳、经久犹新，精美程度不亚于敦煌壁画。是古格及西藏佛教史上艺术成就的巅峰。
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冈仁波齐是冈底斯山的主峰，是藏传佛教四大神山之一，同时被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为“世界的中心”。冈仁波齐海拔6714米，藏语意思为”雪山之宝“，是西藏地位最高的神山！
玛旁雍措，藏语意为“永恒不败的碧玉湖”，自古以来佛教信徒都把它看作是圣地“世界中心”，是中国蓄水量第二大的天然淡水湖、湖水透明度**的淡水湖，藏地所称三大“神湖”之一。它也是亚洲四大河流的发源地。
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班公措湖又称措木昂拉仁波，藏语意为“长脖子天鹅”，湖面呈东西走向，全湖面积为604平方公里，其中中国境内为413平方公里，约占68.5%；印控克什米尔地区为191平方公里，约占31.5%。
班公湖是一个由东向西水中含盐量不同的湖泊，东部也就是在我国境内的湖泊为淡水湖，中部为半咸水湖，西部克什米尔地区的为咸水湖。
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当惹雍措是西藏最古老的雍仲本教徒崇拜的**的圣湖，湖对面的达尔果山一列七峰，山体黝黑，顶覆白雪，形状酷似7座整齐排列的金字塔。它和当惹雍措一起被雍仲本教徒奉为神的圣地。
“达尔果”和“当惹”都是古象雄语，意为“雪山”和“湖”，它们一个是神山，一个是圣湖。在这里曾产生过极高的中象雄文明，不仅形成了自己独特的象雄文，而且还是西藏古老的传统宗教"雍仲本教"的发源地。作为本教的神山圣湖，达果雪山和当惹雍措养育了湖畔的人们，是古象雄文明的摇篮。
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过去在人们印象中，西藏**大湖从来就是天湖—纳木措，然而近十年来，色林措湖面急剧上涨近十米，湖面总体扩大700多平方公里。早在十年前，色林措湖面的就已经超过纳木措，一跃成为西藏**大湖。
在西藏美丽的湖泊都被冠以圣湖的称号，但色林措确被称为”魔鬼湖“。色林措不仅浩瀚巨大，风光也绝美，一望无际，如何同烟波浩渺的大海。天光云影与水面形成明媚光亮的交织，强烈的反差令人着迷，你也就可以体会为啥色林措在藏语中为“威光映复的魔鬼湖”的意思！
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“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。纳木措是古象雄佛法雍仲本教的**神湖，为**的佛教圣地之一。
纳木错南面有终年积雪的念青唐古拉山，北侧和西侧有高原丘陵和广阔的湖滨。它的东南部是直插云宵，终年积雪的念青唐古拉山的主峰，北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵，广阔的草原绕湖四周，天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上！
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阿里地区除了耳熟能详的玛傍雍措、班公措、色林措等，还有众多未知名的湖泊，如：聂耳措、别若则措、物玛措、达绕措、当惹雍措、达则措、吴如措、巴木措等 ，如同天上的繁星点缀在阿里高原！
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阿里无人区不仅有星罗棋布的美丽湖泊、辽阔的草场、高耸入云的雪山，更是野生动物的天堂，在旷野中随处可见藏野驴、藏羚羊、野牦牛、野马，藏原羚等！
世界第三级、**震憾体验，涵盖所有精华景点，一次全部走完，不留遗憾！
⭐全程6-8人精品小团（上限不超10人），旅途更加灵活、轻松、舒适，人数少，领队照顾更周到，品质更好。
⭐出发前签正规旅游合同，赠送高额旅游意外险，承诺百分百纯玩，让您旅行无忧！
⭐杜绝走马观花：所有景区留足时间尽情感受，深入式游玩；行程灵活，在能安全停车的情况下，随叫随停，不放过任何一个拍大片的机会。
⭐9-12座舒适豪华空调商务车，西藏地区对大巴车限速严格，商务车速度更快，到达景区时间更早，大家游玩的时间更充分。
⭐专业10年以上驾龄老司机服务，保证旅途安全，提升体验感，使行程更舒适愉快。
随车配备指夹式脉博血氧饱和仪、红外线体温计、随时观察团友身体状况，更暖心的安全保障。
随车携带医用钢瓶氧气和氧气袋，纯氧随时供应，更加有效预防高反;
在海拨只有2000多米的的吉隆沟连住二晚，更加有效的抵御高反;
世界规模**的土林—札达土林，**安排二天，探寻古格王朝周边众多神秘卫城（穹窿银城、达巴王国、东嗄皮央遗址），深度拍摄札达土林壮美风光。
全程安排当地排名靠前的酒店，住的更舒适，休息的更好！
由于此线路全程海拨较高，建议团友至少提前两天以上到达拉萨，以适应高原减少路上高反的概率，拉萨是西藏的首府，也是最**的圣城，素有“日光城”的美誉。一直以来拉萨以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世。
提前到的团友可以前往拉萨地标性建筑，世界海拨最高的宫殿—布达拉宫，欣赏西藏最精美绝伦的文化瑰宝。还可以去历史悠久的大昭寺和八廓街，感受浓郁的西藏风情和博大精深的藏传佛教艺术。
建议团友在户籍所在地办好边防证，办边证很简单，只需带身份证到辖区派出所的边防大队或市政办证中心就可免费办理，边防证上所写地区“西藏自治区、日喀则地区、阿里地区”，拉萨现已停止给个人办理边防证，如找当地旅行社办理，价格非常昂贵，所以建议在家办好边防证再过来。
【特别提示】
1、此线路为西藏高海拨线路，为了更好的适应高原，建议团友提前2-3到天来拉萨，这样更加有效的减少高反概率。
2、初到拉萨，一定不能剧烈运动，走路慢行，吃饭7分饱即可，以蔬菜为主，不能饮酒，头三天晚上不能洗澡和洗头，千万注意不要感冒。
3、提前半个月吃红景天，以增加血液中血红蛋白的含氧量，减少高反的概率，更多预防高反攻略，请点击：去西藏如何预防高反！
4、由于拉萨城区距离机场往返140公路，来回要2-3小时，实在不方便接机，团友可坐机场大巴（30元）到达市区，再打车到酒店。
5、提前到的团友可自行定酒店或住由本俱乐部统一安排的酒店，出发前1晚的酒店由俱乐部赠送，所有团友务必在指定时间来酒店集合，领队会招开出发前的见面会，如有团友在当晚不住统一安排的酒店，酒店费用不退或也不做抵扣团费用途。
6、到达拉萨后，如因个人身体原因，不能继续行程，行程定金做为车位费损失，不予退还！
今晚下榻酒店：拉萨西藏豪庭酒店或璟城国际酒店
拉萨—羊湖—卡诺拉冰川—江孜—日喀则 【 380KM 海拨:3750米】
清晨迎着雄伟的布达拉宫的**缕朝阳，我们开始了**天的行程，一路沿郁郁葱葱的拉萨河前行，再翻越海拔4990米的岗巴拉雪山垭口后，便见如蓝宝石般透亮的羊卓雍措(简称:羊湖），羊卓雍措西藏三大圣湖之一，美丽的湖光山色一定会让你陶醉。
在羊湖拍照，一定要穿鲜的衣服，有种置身油画的感觉。
我们沿着羊湖畔的公路一路前行，湖畔的湿地与远处的雪峰交相辉映，构成了美丽的画卷！
接着我们再翻过斯米拉山继续西行，来到了卡若拉冰川，由于卡诺拉冰川就在路边，当地村民会拦车收费。50元的门票性价比不高，建议远观或在车上欣赏，但如果所有队员一致同意想停车观看，门票费用需自理。
离开卡诺拉冰川接着我们便来到一个碧绿如绿松石的水域—满拉水库，这个景点就在路边，虽然没有太大名气，但碧波荡漾的湖光山色拍出来也非常漂亮。
离开满拉水库不久就到达了红色小城—江孜县，这是**电影《红河谷》的取景地，电影中故事也是江孜人民抗英的真实事件，我们在宗山纪念碑广场稍作停留，拍摄宗山古堡。
离开江孜，继续沿S307省道前往，下午抵达扎什伦布寺。扎什伦布寺在日喀则的尼色日山下，是历代班禅驻锡地，也是后藏地区**的寺庙。与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派“四大寺”。晚上住在日喀则市区宾馆。
注：如当天下午没时间去扎什伦布寺，则改到第二天早晨参观。
今晚下榻酒店：日喀则维也纳国际酒店或者兰欧酒店
日喀则—拉孜—定日—珠峰绒布寺【340KM 海拨:5100米】
早晨从日喀则出发沿着318国道一路前行，夏季路边的大片油菜花也是非常漂亮，先是到拉孜县5000公里纪念碑，318国道的起点上海人民广场到这里刚好是5000公里的距离，但这里并不是是318国道的终点，终点是是樟木口岸！
接着我们再翻越海拨5248米的嘉措拉山口，便到达了定日县，这里是距离珠峰最后的一个县城，过了边检站，便开始进入珠峰地区。
过了边防检查站后，我们就沿着盘山公路一路上行，**到达的是海拨5210米的加乌山口，这是前往珠峰大本营必经的一个垭口。在这里可以眺望4座8000米级雪峰（从左向右排列的顺序是：玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰）。这些雪山一线排开，在蓝天下闪耀着银色的光芒，十分的震憾。
然后我们再沿着盘山公路下行，前往珠峰的公路也是世界上弯道最密集的公路，一路盘旋而下数不清到底有多少个弯，只是珠峰离我们越来越近，我们也就越充满期待。
驶过弯弯曲曲的盘山道，再经过原始的藏族小村落，便可见到矗立在眼前世界最高峰—珠穆朗玛峰，我们先是到达世界海拨最高的寺庙—绒布寺，这是西藏宁玛派寺庙，世界各国登山家在登珠峰之前，都会到寺庙祈祷，接受绒布寺活佛的灌顶和祝福，然后向世界**高峰发起冲击。
绒布寺距离珠峰大本营还有约五公里的距离，由于国家加大对珠峰地区的环境保护，从2018年起就已经禁止游客前往大本营地区，所以我们今天就只能止步于此了，但绒布寺也是欣赏珠峰的**位置之一，许多杂志上珠峰的大片都是在此拍摄。
傍晚时分在绒布寺欣赏珠峰夕阳和绚烂晚霞
注：今天住在绒布寺附近的藏族人开的客栈，住宿条件有限，需要用平常心对待，如晚上要拍星空的朋友，要注意保暖！
绒布寺—希夏邦马—佩枯措—吉隆沟【360KM 海拨:2800米】
早晨在绒布寺欣赏完震憾的珠峰日出后，我们再翻越加乌山沿着318国道前往吉隆沟。途中会经过一片蔚蓝的湖泊—佩枯措，湖岸有正在奔跑的野马、藏野驴、藏羚羊、一定让你兴奋不已。
佩枯措的左侧那一片片连绵的雪上就是壮观的希夏邦马峰，希夏邦马峰海拔8012米，在世界14座8000米级高峰中排名第14位。也是**一座完全在中国境内的8000米级山峰，我们会选择**观景台，拍摄雪山湖泊的壮美风光。
接着我们再翻越海拨5236米的孔唐拉姆山垭口，再沿着蜿蜒曲折的盘山公路，到达有珠峰后花园美誉的吉隆沟。今天海拨落差非常大，海拨5200米的珠峰地区一直隆到海拨只有2600米的吉隆沟。
吉隆沟原始自然生态保持完好，这里的雪山、冰川、森林、瀑布宛如峡谷中的世外桃源，使人在超然物外的胜境中飘飘欲仙，物我皆忘。更重要的是这里的海拨非常低，到处都是纯净清新的空气，让缺氧的身心彻底得到放松，晚上住在吉隆沟宾馆。
今晚下榻酒店：吉隆沟贝壳酒店或尚客优酒店（连住二晚）
吉隆沟—国门—乃村—吉普大峡谷—达曼人村【50KM 海拨:1800米】
由于吉隆沟海拨低，氧气充足，大家一定可以休息的很好，早晨在清脆的鸟鸣声中醒来，我们先是前往藏地密码户外**私藏的日出拍摄点，如果天气晴好，可以拍到壮观的日照金山倒影。
团友们在此合影，也绝对震撼人心
拍完日出再回酒店早餐，我们再前往美丽而宁静的乃村，这里是一处原始的藏族村落，鲜有游客造访，在这里可以欣赏到壮观的喜玛拉雅大雪山的**位置之一。
还可以与可爱的藏族小朋友合影
接着我们再来到中尼口岸的中国国门，一路上我们将看到各种花花绿绿的印度生产的大货车，吉隆口岸距离尼泊尔首都加德满都仅85公里，可以见到很多尼泊尔人在口岸打工，还有很多尼泊尔风格的餐厅，我们在这里可以体验一顿原汁原味的尼泊尔大餐。
接着我们再来到中国最特殊的一个少数民族—达曼人村落，“达曼”藏语意为“骑兵”。相传1791年，清朝政府军进藏讨伐入侵尼泊尔的廓尔喀军。战后数百名失踪的廓尔喀骑兵滞留边境地区，一直没能回到故土。一直过着颠沛流离的生活，被称为“东方吉普赛人”在2003年经国务院批准，达曼人正式加入中国国籍，成为中国56个民族外的另一个少数民族。
现在政府已经给达曼人集体修建了房屋，每户都分配了耕地和牲畜，购置卡垫、藏式木柜等生活用品并安上自来水。更让达曼人高兴的是，村里的适龄儿童都免费上学读了书。
团友与帅气的村长合影
接着我们再前往吉普大峡谷，这是喜马拉雅山脉被“撕裂”的山体中，形成的一条又深又长的沟，峡谷垂直落差达到300多米，但谷中水流湍急，水声如雷，两岸山峰横列，古树参天，非常神奇。
峡谷上方有一座铁索桥，走在桥上摇摇晃晃，非常惊喜刺激，过了桥不远可以到达一处神秘的修行洞，传说是公元8世纪后期，赤松德赞从印度迎请莲花生大师入藏时，途经此地，在此修行过。
今天所在的吉隆沟海拨都非常低，只有2000多米，加上这里到处都茂密的原始森林、溪流瀑布，氧气十分的充足，特别安排在这里连住两晚，可以非常有效的缓解高反，基本上后面行程高反的概率就非常低了。
吉隆沟—萨嘎—仲巴—雅江源—帕羊【380KM 海拨:4600米】
早晨从云雾缭绕的吉隆沟出发，一路海拨上升再次翻越海拨5236米的孔唐拉姆山垭口，沿途可欣赏到壮美的雪山群峰，中午到达新藏线重镇萨嘎县，在此中餐后便汇入新藏线，路面也变得平整而笔直，沿途都是广袤的草原和高山牧场，随处可见成群的白色羊群和身着传统服饰的牧羊人，接着到达仲巴县，仲巴，藏语意为“野牛之地”。
从仲巴至帕羊镇的途中，新藏公路桑木张河段两岸会经过一片五彩沙漠，由于这里的山体岩石为红色，在高原阳光的照耀下，冷暖色浑为一体，形成了美丽的新月形五彩沙丘与蓝色的雅江源交相辉映，非常神奇和壮观。
接着再沿着新藏线笔直的公路，一路驰骋，沿途都是大片的高原湿地，湿地中清澈的水面将远处连绵的雪山映在水中，非常的壮美。高原牧场中马群的牛羊也让人迹罕至的世界屋脊显得生机勃勃。晚上住在帕羊镇宾馆，今晚海拨比较高，风也比较大，要多注意保暖。
今晚下榻酒店：帕羊镇吉玛永荣宾馆或仲巴达热驿安宾馆
帕羊—阿里—玛傍雍措—拉昂措（鬼湖）—普兰【350KM 海拨:3800米】
清晨迎着晨光从帕羊出发，公路两傍都是辽阔的草场和高耸的雪山，在一马平川的公路行驶不久，将看到一座雄伟的大门，上面写着“藏西秘镜、天上阿里”过了这扇大门，我们就正式进入世界第三级阿里地区了。
过了阿里的大门，不久就翻越日喀则地区和阿里地区的界山，马攸木拉垭口（海拔：5216米），越过垭口，远远就见到一个蓝色的湖，就像一块蓝宝石埋藏在荒原之中，这就是公珠错湖。公珠错湖继续前行，不远处的圣湖-玛旁雍措烟波浩淼，神山山岗仁波齐峰头部的侧面展现眼前。
为了更加近距离的欣赏壮美的神山圣湖，我们将沿前往普兰的公路一直开到湖畔，先是到达西藏三大圣湖之首的玛傍雍措，玛旁雍措是中国湖水透明度**的淡水湖泊。藏语意为“永恒不败的碧玉湖”。自古以来雍仲本教，藏传佛教，印度教都视玛傍雍措为最古老，最神圣的地方，这里宇宙中真正的天堂，世界的中心，是众神的香格里拉，万物之极乐世界，印度教说它是湿婆神的住所。
我们会沿着湖寻找**拍摄点，让大家欣赏阿里最震憾的神山圣湖的壮美风光。
**安排玛傍雍措私藏**拍摄点，看似很险的角度（其实很安全），却可以拍出无敌的绝美大片！
欣赏完波澜壮阔的玛傍雍措圣湖，我们再前往离圣湖不远的鬼湖（拉昂措），其实圣湖鬼湖在远古时期是一个大湖，由于气候变化，湖泊退缩，水面下降，才分成了两个湖，但神奇的是玛傍雍措是淡水湖，水草肥美，野生动物众多，而鬼湖则是咸水湖，人畜皆不能饮用，周围植物也很少。
鬼湖（拉昂措）名字虽然有些恐怖，但风景同样秀美，湖水同样蓝的让人心醉。这里的蓝天白云，蔚蓝湖水，蜿蜒雄伟的雪山群峰，构成一幅绝美的画卷，让你心灵激荡。
欣赏完美丽的神山圣湖，我们迎着雄伟的纳木那尼峰，将来到位于中国、印度、尼泊尔三国交界处的普兰县，这里延绵起伏的雪山在夕阳下也非常的壮观。之所以选择住这里，除了欣赏更多壮观的美景之外，更重要的原因是普兰县海拨较低，县城宾馆住宿条件也比较好，团友们可以休息更好，有充沛的体力迎着后面高海拨的行程。
今晚下榻酒店：普兰县景菲假日酒店或迎宾馆
普兰—古如江寺—穹窿银城—达巴遗址—札达县（360KM 海拨：3700米）;
普兰县城位于纳木那尼雪峰和阿比峰之间的孔雀河谷地，是誉为“雪山环绕的地方”如果起得早，在酒店就可以看到尼泊尔方向震憾的日照金山。
今天从普兰原路返回进入新藏线，沿途还可以欣赏到玛傍雍措和鬼湖（拉昂措）的壮美风光。接着我们再沿着新藏线前往另一个海拨较低的县城—扎达。在途中可以从不同角度欣赏神山冈仁波齐峰的壮美英姿。
在新藏线上可更近距离欣赏神山—冈仁波齐，这是一座世界公认的神山，同时被中国西藏雍仲苯教、印度教、藏传佛教、以及古耆那教认定为世界的中心，佛教中最**的须弥山也就是指冈仁波齐，冈仁波齐山顶终年积雪，洁白的雪峰在阳光照耀下闪耀着奇异的光芒，夺人眼目。加上特殊的山形，与周围的山峰迥然不同，让人不得不充满宗教般的虔诚与惊叹。
今天的行程非常特殊，我们不走常规的线路去札达，而是走一条极为小众，风景**的冷门线路。我们从219国道拐入一条县道，寻找传说过的古象雄国都城—穹窿银城。
先是途经一座非常古老的寺庙—古如江寺，这是阿里地区境仙惟一的一座雍仲本教寺庙，这座寺庙与其他寺庙**的不同点是好像是被镶嵌到了山体之中。
寺庙依山傍水，这里环境非常幽静，它背靠山，面对水。坐落于象雄琼钦崩巴山。寺庙的侧面山崖上有许多的修行洞，寺庙供奉着金、银、铜、石、泥质的本教祖师辛绕的佛像，最为珍贵的是《本教大藏经》，还保留着本教始的遗训及后人对他的注解。
寺庙主要建筑有卡洞拉康、祖拉康、藏康、噶丹居拉康等组成。都是严格按本教仪轨来执行的，建筑以白色为主色，在寺庙“祖拉康”殿中的44座转经筒，前来朝拜的信徒们也是严格按苯教传统规矩，逆时针转经。建筑中的装饰、法器、壁画、殿堂，也都是严格按苯教仪轨，3、6、9、12等，以3为倍数的比例建造。
参观完神秘的古如江寺，不久我们就来到了穹窿银城遗址，这里曾是西藏古象雄王国的都城，藏语为“琼隆威卡尔”。“琼”是大鹏鸟之意 ，“隆”即“地方”，“琼隆”也就是大鹏鸟居住的地方。穹窿银城是古象雄文明是西藏文明真正的根。
穹窿银城修建的宫殿周围修建十八个小殿，十八个小殿周围修建了三百六十神殿，神殿周围又修建了一千零八个供塔。琼隆银城地基为金，四壁为银，门门为铁，四门为海螺，四角为玛瑙，女墙为铜等。但现在的遗址只能看到一堆黄土及山上的洞窟。
据汉文和藏文典籍记载，古象雄王国在7世纪前达到鼎盛。《藏族人口史考略》一文记载，根据军队的比例，象雄人口应不低于1000万。后来，吐蕃逐渐在西藏高原崛起，到公元8世纪，彻底征服象雄古国。此后，象雄文化渐渐消失。
穹窿银色城堡，是最**的古象雄遗迹，是古象雄王国上中下三门的上门所在地，有古象雄18王国的城堡之首象雄银城遗址。据记载，本教创始人大觉者辛饶弥沃佛诞生于公元前5-6世纪，据《万部论》记载：大觉者辛饶弥沃骑着大鹏鸟到世间去传法，**个降落的地方就在象雄，那时象雄国王也称为象雄苯教王。
我们沿着山势往上走，一层层展开的宫殿式建筑一定会让大家惊叹不已，尽管经过上千年的风化，满眼的黄土残墙，但依然令人震撼，可以想像当年此城堡的辉煌。越往上视野越开阔，朗钦藏布河谷尽收眼底！
离开神秘的穹窿银城不久我们到达了达巴乡，这是一片土林中的绿州，我们重点前往古格王朝最重要的卫城之一达巴王国遗址!
达巴在藏语中也译为“达布”，意为“箭头落地之处”。根据一个古老的传说，达巴为古格王国时期的“达巴王”当年在选择修建地点时，达巴王引弓搭箭，一箭飞出，落地之处既生出莲花，呈现吉祥瑞相，令达巴王大喜过望，于是便决定选定此处修建城堡和王宫。
达巴遗址的城堡由南北两座陡峭的小山组成，两座小山相隔不到百米，互为掎角之势，两座山上寺院、佛塔、碉堡、防卫墙、窑洞等建筑一应俱全，保存至今的残垣断壁中仍可看出原来的规模和气势。
达巴遗址现存佛殿、民居、碉堡、洞窟以及防卫墙等建筑遗址，宫殿遗址处于城堡中心位置，是整个遗址中建筑结构最复杂、残存房屋最多的遗址群。在王宫建筑的外墙上，面向峡谷方向依旧保留着箭垛和窥视孔，这也可以看出防御依旧是达巴遗址重要的作用之一。
达巴城堡规模较大，分布大致呈倒“Ｙ”字型，与河谷的垂直高差达到了300米以上，形成天然了防御优势，可以控制古格王国南面直至喜马拉雅山的大片地带，曾经一直是古格王国南侧的重镇。
夕阳时分，我们来到扎达土林的观景台，在高原迷幻光影的衬托下，远远望去满眼的金碧辉煌，宛若神话世界，绚烂的晚霞与金色土林交相辉映，构成了阿里最梦幻的光影，这也是无数摄影师最期待的风景。
欣赏完札达土林绚烂的夕阳，我们再返回札达县城入住，札达藏文意为“下游有草的地方”，常住人口不足一万人，是我国最小的县城之一，由于旅游开发，县城里面有比较多的好酒店，加上这里海拨较低，晚上可以休息的比较好。
今晚下榻酒店：札达岗嘎底斯酒店或札达宏辉大酒店
札达县—古格王朝日出—东嘎皮央遗址—狮泉河达坂—嘎尔县（狮泉河镇）【240KM 海拨：4200米】;
今天早晨要早起，要前往西藏阿里最神秘的古城遗址—古格王朝，欣赏最本次行程中最耀眼的一次日出，当清晨的**缕阳光照耀在宏伟的古格王朝皇宫的顶上，是乎再诉说这里曾经辉煌灿烂的历史。
古格王朝的前身可以上溯到遥远的古象雄国，王朝的建立大概从9世纪开始，到17世纪结束，前后世袭了16个国王。其统治范围最盛时遍及阿里全境，它不仅是吐蕃世系的延续，而且使日益凋零的藏传佛教在偏远的阿里地区得到了复兴，并由此发展强大直到全盛，因此古格王朝在西藏历史上具有非常重要意义。
古格王国最让人好奇的地方在于，拥有如此发达、灿烂文化的王国在300年前突然神秘消失，留下了空无人一人巨大城堡和灿烂辉煌佛教艺术！
古格王国是如何在一夜之间突然消失。在其后的几个世纪，人类几乎不知其存在，没有人类活动去破坏它的建筑和街道，修正它的文字和宗教，篡改它的壁画和艺术风格。它甚至保留着遭到毁灭的现场，**不能够了解的，就是这一切是如何发生的！
欣赏完古格王朝震撼的日出，我们再前往另一外更为神秘的遗址—东嘎皮央。东嘎、皮央是这里两个邻近的村子的名字，是由寺院、城堡、石窟和塔林和壁画组成的大型遗址，是目前中国发现的规模**的佛教古窟遗址，有“西藏敦煌”之称的美誉。
由于这里尚处于初期开发阶段，游客也很少，在当地向导的带领下，我们可以静静的欣赏这些令人叹为观止的精美壁画和密密麻麻的洞窟群。
注：有团友问为什么不去霞义沟，由于现在霞义沟正在建设景区，已经对外关闭，禁止游客入内，而且是在离霞义沟很远的地方就将道路封闭了，所以我们也无法远观到霞义沟。
欣赏完东嘎皮央遗址，我们穿越大片土林前往狮泉河，沿途的土林里高低错落达数十米，千姿百态，造型各异，我们的车行进其间，就像是绕着众多巨人的脚掌打圈。
从札达县即将汇入219国道的途中，会经过一片五彩斑澜的戈壁地带，有一种到了张掖七彩丹霞公园的感觉，只是这里的面积更大，色彩更为鲜艳，我们的车行驶其间，有一种在油画中穿梭的感觉。
接着我们的车汇入219国道继续前行，沿途辽阔的草场，蜿蜒的河流、洁白的雪山，在蓝天的映衬下，也异常壮美，这也正是西藏阿里的魅力所在，最美的风景都在路上。
下午我们到达阿里的首府—狮泉河镇，这里是阿里地区的政治、经济、文化中心。有比较好的酒店和大型的超市以及各种美食餐厅，这里已经位于新疆的边境不太远了，我们还可以买到来自新疆甜美瓜果。
今晚下榻酒店：维也纳酒店/翰金柏雅酒店/噶尔嘉乐汇酒店（连住两晚）
狮泉河镇—拉梅拉达板—日土县—班公措— 狮泉河镇【570KM 海拨：3600米】
上午从狮泉河镇出发，沿着219国道一路南北，再翻越海拨5191米的拉梅拉达坂后，不久到达日土县班公措。
班公措又称错木昂拉红波，藏语意为“长脖子天鹅”，这里有世界上海拔最高的鸟岛，位于阿里地区和克什米尔交界处，湖的东段和西段一部分在中国境内，西端伸入克什米尔，是一个国际界湖。
班公措非常的神奇，在中国境内的湖是淡水，而到了克什米尔那边的湖却是咸水。整个湖面积有600多平方公里，在我国境内有400多平方公里，在印控克什米尔地区有200多平方公里。
水天一色的湛蓝湖水、远处隐约可见的雪峰、湖畔红褐山体，怎么拍都是一张张大片。
团友们在班公措的合影
离开美丽的班公措，我们再前往日土县日松乡，这里有一座山势高耸、气势磅礴的旧宗山城堡遗址，它就是闻名于境外的日土贤巴卡遗址也叫日土宗，据传，此处原是格萨尔王的大将之一—先巴的驻地。山丘山势雄伟，整个建筑依山而建，虽已断壁残垣，却十分壮观。远远望去，有点小布达宫的风采！
日土宗遗址有数十层高、数百间房，最上层为庙宇，其次为灵塔，最下层是县政府官员的住所。日土城堡周围白塔环绕，上为红宫下为白宫，红宫顶端是阿里**藏传佛教寺庙—伦珠确登。白宫底下是炊烟袅袅的日土雪村，老远望去，能想象出当年是有点小布达拉宫的感觉。
离开日土宗再回狮泉河的途中，我们途经日土岩画，这些岩画是用锐器在岩壁上刻凿而成，线条古朴，造型概括生动，色调简约而鲜明，内容主要表现高原古代的社会生活风貌，如狩猎、宗教祭礼、骑射、放牧、农耕、舞蹈、战争等。
日土岩画大部分为早期金属时代的作品，通过这些作品真实的反映了班公湖地区古代游牧民族的生产和生活的生动场面，他们生活在大自然中，在改造大自然的同时，苦苦求索利用大自然，创造自己的美好生活。
离开日土岩画，再原路返回狮泉河镇，入住同一家酒店。
狮泉河—革吉—聂耳措—盐湖—别若则措—物玛措—达绕措—改则 【480KM 海拨：4500米】
早餐后我们迎着曝光从狮泉河镇出发，正式开始了大北线的行程。如今的大北线已经彻底告别了尘土飞扬的搓板路，现全线铺好了柏油路。一马平川的公路上车辆极少，仿佛进入了无人之境，现在西藏的网络也很普及，大部地区都有手机信号和4G网络了。
我们开始进入阿里腹地，干燥的戈壁和沼泽交替出现，**经过一大片湿地，会看到大片白色的羊群和牧羊人，还有成群的马匹在湿地中饮水。中午我们会到达大北线上的**个县城革吉县，这里大多数是藏族，也有少数的汉族开的餐厅，我们在这里吃中饭。
离开革吉后，我们开始了大北线“一措再措”的行程，经过雄巴乡要翻越一座海拨4800米的山口，便到达了大北线的**个湖—聂尔措，这是一个盐湖，湖边有大片晒盐的工地和一些牧民的帐篷。
接着再翻越海拨4878米的加拉山口，便到达了盐湖乡，这里有一个比聂尔措更大的盐湖，也称扎仓茶卡(或张张茶卡)。“茶卡”藏语意为“盐海之滨”。盐湖虽然有些干枯，但面积很大，可以拍出水天一色的感觉。
过了盐湖接着到达别若则措，湖虽然不大，但水平如镜，与蓝天白云构成了水天一色的壮观风光.
离开别若则措后不错，在公路边出现一排佛塔，这里是物玛村所在地，在村子傍有一片绿色的水域便是物玛措，湖水同样碧绿清澈，湖水由于深浅不同，在阳光的照耀下呈献出不同的色彩。
黄昏时分我们到达了今天的最后一个措—达绕措，这里距离改则县城已经不远了，我们可以坐在草地上等候夕阳，当绚烂的晚霞在水面映出耀眼夺目的倒影，美丽的落日余辉在湖面泛着金光，我们的等待都是值得的，晚上住在改则县城宾馆。
今晚下榻酒店：改则尚客优酒店或雪域名城大酒店
改则—洞措—尼玛—当穹措—当惹雍措—文部南村【460KM 海拨：4500米】
早晨从改则县城出发，今天的路况也非常好，公路两傍都是荒凉的草场和起伏的山峦，约一个多小时后便可见到一个蓝色的大湖—洞措，洞措在藏语里意思为“荒凉湖”。
其实洞措湖边并不荒凉，是一个大的牧民定居点-洞措乡，湖边有大片的绿色牧场，牧场中有成群的黑色牦牛和白色羊群，手机在这些地方也开始有信号了。
离开了洞措，一路还会经常一些不知名的各种小措（湖泊），中午到达藏北海拨最高的县城之一尼玛县（海拨4700米），尼玛藏语语意为“太阳”，是一个典型的以农牧业为主的县，由于旅游开发，这里已经有了比较好餐厅和酒店。
离开尼玛县，我们的车将驶入一条乡道，进入羌塘自然保护区，一路下坡先是到达文部北村，在途中会遇到一个如同“大力神杯”造型的巨大石头，非常的特别。文部北村位于当穹措圣湖畔，在村子的最高点一排洁白的佛塔和雄伟大气的红色寺庙。
当穹措与当惹雍措是一对的孪生姐妹，藏语意为“小当惹雍措”。也远古时间，当穹措与当惹雍措是连在一起的大湖，后来地质变化，水面下降，再变成了两个湖。当穹措虽然不是太大，但湖水碧绿透亮，象一块美丽的翡翠，镶嵌在雪山间！
我们沿着当穹措的环湖公路行驶，可以从不同角度欣赏圣湖的美景，接着再穿行一段山谷和一片牧场，便可见到此次大北线之旅最美的一个圣湖—当惹雍措。
当惹雍措是西藏最古老的雍仲本教最重要的圣湖，也是西藏第四大湖，同时也是中国最深的高原湖泊（最深处达到373米）当惹雍措为南北走向，上圆中细下部长，四面群山环抱，形如法器金刚杵。
当惹雍措所在的文部南村是西藏最古老文明之一的中象雄古国的中心，古老的象雄产生过极高的文明，它不仅形成了自己独特的象雄文，而且诞生了西藏古老的传统宗教"雍仲本教"。作为本教的神山圣湖，达果雪山和当惹雍措养育了湖畔的人们，是古象雄文明的摇篮。
当惹雍措湖面辽阔，呈现出一种让人窒息的宝蓝色，这种蓝纯净无暇，摄人心魄，凡是见过她的人，都会被当惹雍措的美所折服，这也是被无数摄影师和旅行者公认为西藏最美的圣湖（没有之一）央视纪录片《第三级》《极地》都曾在这里进行过重点拍摄。
当惹雍措除了迷人的湖光山色，湖畔还有大片的草场，这里是野生动物的天堂，随时可见白色的羊群和奔跑中各种野生动物。
文部南村位于当惹雍措湖畔，这里非常神奇，形成自己温暖湿润的小气候，虽然海拨达到了4600米，但这里居然还可以种出很多农作物（青稞、土豆、油菜、小白菜等），甚至还有一片小树林，晚上我们住在当惹雍措湖畔的藏式客栈，在这里还可以吃到当地藏民种的各种蔬菜，青菜美味可口，实属难得。
这里湛蓝的天空和纯净的湖水，拍出来的相片如同置身蔚蓝色的地中海！
今晚下榻酒店：尼玛金龙酒店或尼玛县中象雄文化旅游酒店
文部南村—达则措—吴如措—色林措—班戈【450KM 海拨：4700米】
今天早起拍摄当惹雍措的梦幻日出，文部南村对面的达尔果山一列有七峰，山体黝黑，峰顶终年白雪覆盖，如七个戴了白帽的巨人并排站立忠实地守护着当惹雍错，清晨这一排雪山散发着银色的光芒与变幻莫测的湖水，交相辉映，构成神山圣湖的壮美风光。
我们带着依依不舍的心情离开当惹雍措，原路返回尼玛县，沿途还可见到美丽的当穹措，在不同光影的照耀下，也会呈现不同的美。
在尼玛县中餐后，我们沿途会经过大大小小各种措（达则措、吴如措，恰归措、普当措，措鄂等），这就是传说中的阿里大北线“一措再措”！
阿里不仅是中国湖泊最密集的地区，更是野生动物的天堂，我们随时可见到各种野生动物，如（藏野驴、野牦牛、藏羚羊，野马，藏原羚等）让你目不暇接，相机的快门也是停不下来。
下午我们会来到一个如同大海般辽阔的湖—色林措，中国大部分湖泊的面积都在缩小，而色林措非常的神奇，近几十年来一直在变大，现在的面积已经超过纳木措，一举成为西藏面积**的湖。
色林措在藏语意为“威光映复的魔鬼湖”，和昂拉措一样是鬼湖。虽然有可怕的名字，但湖水湛蓝，风景秀美，湖畔是美丽的高山牧场，年羊成群，一派生机勃勃的景象。
由于湖实在是太大，一眼也看不到湖的尽头，我们将沿着湖畔公路前行，一直会开很久，只到巨大的湖面最后变成一条望不到头的蓝色线条，色林措天气瞬息万变，阴晴不定，有时还可以见到震撼的超级大彩虹。
西藏阿里大北线除了“一措再措”，和各种野生动物，沿途辽阔的草原、壮美的雪山、神奇的光景，也是骨灰级摄影师的最爱。
晚上到达那曲地区的班戈县，这是茫茫藏北草原上的一座小县城，也是阿里北线上的重镇，这里有很多条件好的宾馆和餐厅。
今晚下榻酒店：班戈联亿酒店或鑫津酒店
班戈—藏北草原—巴木措—纳木措—当雄—拉萨【460KM 海拨:3650米】
早晨从班戈县出发，沿途都是茫茫的草原和一些零星藏族村落，不久将看到一个美丽的蓝色湖泊—巴木措，巴木措又为布喀池，意思是勇士湖，是依偎在纳木措不远处的姐妹湖。
巴木措虽然没有纳木措有名，但拍出来的相片同样惊艳！
我们的线路也发生改变，离开大北线将沿着巴木措一直向南，当离开美丽的巴木措湖，沿着藏北草原前行，再翻越一座雪山垭口后，就能见到西藏三大圣湖之一的纳木措。
纳木措景区的圣象天门，由于环保原因目前已经关闭，我们也无法到这里，但我们沿着纳木措的东岸环湖，一路雪山湖泊、高山牧场，风景也非常漂亮。
一湛蓝的湖水相接，构成了天地间最美的画。
离开的美丽的纳木措，不久就要翻越达海拨5000多米的那根拉山垭口，在这个高耸的垭口可以远眺纳木措全景，如同天上飘着的湖泊，纳木措在藏语里就是“天湖”的意思，是西藏海拨最高的湖泊。
过了那根拉山垭口便到了当雄县，当雄到拉萨已经通了高速，再驱车二小时便到达圣城拉萨了，一路途经美丽的草原牧场，风光也十分震撼。
约晚上八点左右到达拉萨，经过半个月愉快而难忘的旅程，我们围着西藏绕了一个大圈，又回到了起点，顺利完成了西藏阿里大北线的壮举。
温馨提示：
1、今天是行程结束日，赠送当晚酒店住宿，如当晚离开或不住我们安排的酒店，住宿费用不退也不用于抵扣团款。
2、由于今天路程较远，到达拉萨的时间存在不确定性，不建议定当晚的飞机，**定第二天回程的机票。
2023年阿里大北线活动排期：
第1期：05.13拉萨集合——05.26拉萨结束
第2期：05.28拉萨集合——06.10拉萨结束
第3期：06.12拉萨集合——06.25拉萨结束
第4期：06.27拉萨集合——07.10拉萨结束
第5期：07.15拉萨集合——07.28拉萨结束
第6期：07.30拉萨集合——08.12拉萨结束
第7期：08.14拉萨集合——08.27拉萨结束
第8期：08.29拉萨集合——09.11拉萨结束
第9期：09.13拉萨集合——09.26拉萨结束
10期：09.28拉萨集合——10.11拉萨结束
11期：10.13拉萨集合——10.26拉萨结束
【8—10人商务车小团】
价格：10800 元/人 定金：3000元/人
【费用包含】
1、交通：根据人数确定车型；
2、住宿：全程十四晚酒店住宿；（含拉萨集合日和结束日两晚酒店）
3、门票：（行程中所列景点门票+观光车费）
4、领队：优秀领队服务（8人及以下司机兼领队，8人以上配专业领队）；
5、保险：赠送保额为80万元人民币的旅游意外险；
【费用不含】
1、 不含返往拉萨大交通费（飞机、火车）；
2、全程不含餐，大部分酒店含早餐，中晚餐AA制；注：司机餐费由团友分摊；
3、原则上本线路不收自然单房差，如果队员要求自己单独住一间房，则需要自补单房差（14天单房差共计4200元）；
4、不含行程中各种个人开支；
5、报价未含发票费；
独立VIP小团价格：
商务车团 (除司机外)
6-7人一车 11800元/人
越野车团 /商务车(除司机外)
4-5人一车 12800元/人
越野车团 (除司机外)
3人一车 14800元/人
独立成团，可自选出发时间
注：独立团如遇单人报名，需补单房差（14晚单房差共计4200元）；
行程咨询电话/微信：
电话、微信号：18030611858—阿华
电话、微信号：13540053254—阿星
电话、微信号：17780898830—金刚
电话、微信号：15108880623—阿山
关于定金：
出团前30天以上退团，定金全退。
出团前15-30天退团，定金退50%。
出团前7-15天以内退团，定金退30%。
出团前0-7天以内退团，定金不退。
【重要提示】
1.边防证：地区填写“西藏自治区、阿里地区”和“日喀则地区”（**在家办好，来拉萨办手续繁琐，且价格很贵）;
2.气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候较冷、多大风，务必做好防寒工作，**带冲锋衣裤。
3.安全：户外活动一切要听从领队安排，切勿做出擅自离队活动、马路中间停留、跨越栏杆、擅自进入沼泽地等危险行为。
4.交通：本次活动大北线行程跨大，有时坐车时间长，有时不能按时就餐，需提前备一些零食。
5.风俗：沿途藏区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯。
6.摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人。
7.环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，文明出行。
8.基础设施：阿里大北线的沿途地区物资匮乏、请务必在拉萨或狮泉河镇备足相关物资。
9.手机信号：中国移动信号**，电信次之，联通最差，路上大部分地区有手机信号，西藏已经普及4G网络。
10.饮食：沿途餐饮多为川菜、东北菜为主，建议携带些自己喜欢的榨菜、老干妈等佐菜。高海拔地区旅游能量消耗大，沿途物资匮乏、物价奇高，缺乏维生素补充，建议每个队员自行选择性携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为能量补充。
11.高原反应：建议提前二到三天拉萨适应，放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，以便快速适应高原环境。如不听建议，头一天才赶到拉萨，到二天就出发，中途发生严重高反，在吸氧、挂点滴等治疗措施仍然无效的情况下，领队有权停止该队员活动，安排回海拨低的地区或拉萨治疗。
12、国庆期间价格：由于国庆期沿途酒店疯涨，导致成本大幅增加，9月20日至10月10日期间的团，上涨1500元/人。
【注意事项】
1、有【严重高血压】、【心脏病患者】不宜去藏区，请不要带【严重的感冒】进藏，初到高原大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水
2、随车随送高原氧，以备不时之需，有效缓解团友高反症状！
3、由于进藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
4、川西藏区早晚温差较大，请务必带上【冲锋衣裤、抓绒衫、牛仔裤】等，西藏气候干燥，防晒霜、墨镜、太阳帽、润唇膏等必不可少。
5、由于西藏地区的特殊情况，整个餐的风味以藏餐、川菜为主。
6、西藏地区是摄影家的天堂，随意拍都出大片，记得带足内存卡。
7、心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。
8、身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
9、初到高原者**多备常用药物如：【红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等】。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
10、适量饮用酥油茶、甜茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
11、初入高原多休息，多喝水多吃水果、素食，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动，洗澡时间不宜过长。
12、西藏属特殊民族地区，请团友和睦相处，尊重当地民族文化和信仰习惯，不要在公开场合谈论政治话题。
14、西藏地区住宿条件不如内地，我们会精选当地优质酒店，都具有独立卫生间，24小时热水，wifi网络，保证大家入住的是干净、舒适的酒店。
注：珠峰绒布寺、文部南村两地因环保原因，客栈和酒店均不带独立卫生间，条件一般，请理解。
【活动装备】
**类：服装鞋帽
（1）着装：着冬装，衣服三件套是**（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;
（2）鞋子：防滑防水徒步鞋或登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备运动鞋。
（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
第二类：日常用品类
（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上）、唇膏（重要、必备）、护手霜。
（2）辅助工具：墨镜、保温杯；雨具（雨伞和雨披）。
第三类：食品类
（1）能量类：巧克力、牛肉棒等
（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等。
（3）补水类：各种水果，矿泉水等。
（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。
第四类：药品类
（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；
（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。
第五类：摄影通讯
（1）通讯设备：手机（电信信号**，移动信号二好，联通信号不好）。
（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。
（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种装逼、臭美、自恋神器。
第六类：证件类
（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来了。
（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担。
第七类：箱包类
（1）28寸以下的拉杆箱+小背包；
【报名必读】
（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。
（2）报名需要提供姓名、性别、身份证号（买保险使用）、手机号，紧急联系人姓名和电话，并支付3000元/人的定金，报名的成功以支付定金为准。支付定金后请告知客服人员查询，并确认报名信息，由客服确认报名成功，否则视为未报名成功。
3、关于高原反应： 点击查看如何预防高反
高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否则会加重高原反应。
（1）症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）
有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等。
（2）预防
如果初入高原，或者两年内未进入过高海拔地区，建议进入高海拔之前15天以上，遵医嘱服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束。
（3）治疗
从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后3天左右适应；中度患者，会在5-7天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。高原反应常用药物，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、我们会备医用钢瓶氧气或车载制氧机，如遇突发情况，能及时供应充足的氧气！
4、关于纪律：
（1）必须要守时，按照领队或驾驶员要求的时间，准时起床，集合，出发。对于未按照规定时间集合的队员，超过15分钟视为自愿放弃后续行程，可以按照《退款标准》退还还未产生的费用。退团之后的安全和费用问题，队员自理。发生任何问题与操作方无关。
（2）对于充满负能量，喜欢埋怨，抱怨，指责，斤斤计较的队员，请慎重报名，如果出现影响整个团队气氛的情况，领队或驾驶员有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告，领队或驾驶员有权要求强制退团。
5、关于住宿：
（1）我们为队员除拉萨外，沿途都是安排当地**的酒店之一，但由于珠峰绒布寺和文部南村因为环保政策没有标间之外，其他地区均是正规大酒店
（2）个别宾馆，都没有电梯和提行李服务，敬请自理。
（3）对于住宿有特殊要求的队员，请在报名时告知客服（要求全程一个人住宿，大床房，三人间等等），在报名时确定费用，上团后临时修改住宿，可能无法满足其要求。
（4）原则上没有特殊原因，不能更改住宿地点。如果全团同意更改住宿地点，原定住宿不退，新产生的住宿费用由队员承担，新产生的司机和领队住宿由队员AA。
6、 关于用餐：
阿里大北线用餐以川菜为主，但因为路况原因，很多时间不能正点用餐，请自备干粮；
7、关于交通：
（1）抛锚：本次行程全程在高原行驶，路程长，路况复杂，车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚，请队员们耐心等待，或者一起努力解决。正常解决的流程为：如果车辆2小时内无法修复，为了不影响行程，我们会调用当地车辆进行临时转运，转运车辆以小型面包车为主，舒适度不高，转运费用由我们支付，直到车子修好，或者另外调用的同款车，或者相近款车子抵达，请队员们给予配合。对于拒绝使用转运车的队员，视为该队员自愿放弃行程，将退还没有产生的住宿费和门票，合同终止。
（2）堵车：本次行程全程在高原行驶，以山路为主，在雨季出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的堵车属于正常情况，队员们当耐心等待，并备用食物和衣物，做好一切应急准备。
（3）座位：左手**个座位为驾驶员，右手**个座位为领队。其他的普通座位，原则上应让给老人、小孩儿乘座位。如果没有需要特殊照顾的队员，座位逐个轮流乘座。
（4）夜路：原则上坚决不走夜路，但因为路况和天气情况复杂，西藏段内全段限行，偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路，要临时住宿，所产生当天已经定好的住宿费用不退，新产生的住宿费用队员自己承担，。如果需要延长行程，所延长行程的相关费用也由队员承担。
（5）费用：如果遇到堵车，交通管制，以及其他不可抗力等因素，无法赶到预定住宿点住宿，预定的住宿费用不退，队员临时产生的住宿费用由队员承担，司机领队的住宿由本公司承担。
8、关于购物：
（1）本线路无任何购物安排，领队或驾驶员也没有任何关于购物的推荐。
（2）队员在自由活动期间，如果没有购买需求，不要和当地人讨价还价，也不要过多的驻足观看。如果队员自愿购物，请自行甄别产品质量，如果还价后达成交易意向，就请购买。如果讨价还价后，又反悔不买，很容易造成麻烦，因此而发生的矛盾和冲突，后果自负。
（3）本线路没有“代购业务”，请不要在团队中或者完团后，请求领队或者驾驶员代购任何产品，如有需要请自行筛选，购买。
9、关于领队：
（1）领队职责与普通导游不同，目的不是讲购物，推自费，领队会为队员安排住宿，协调用餐，带路，协调控制景区游览时间，在队员遇到危急时刻，为队员协调联系处理各种意外事情。
（2）领队不是医生，也没有医疗的资质，对队员出现的身体不适，建议就近就医，不要依赖于领队治疗，如果因为不当处理发生的不良后果，由队员自己承担。
10、关于通讯：
（1）此线路全程在藏地高原行驶，在一些无人区，手机可能会没有信号，请提前告诉自己的家人朋友，暂时打不通电话不要着急，晚上住宿的地方有信号，可以打电话报平安。
（2）手机信号电信的**，移动的第二，联通的基本不好，网络也是一样。
（3）住宿地方的WIFI间歇性发作，有时候能用，有时候不能用。对于沿途必须电脑办公的朋友，可能有时候不能满足需求，请提前安排好相关工作。
11、关于保险：
（1）我们赠送给每位团友80万旅游意外险，但是不含疾病险，财物险，请在报名之前到医院里做检查，确保自己没有不适合高原活动的疾病再报名。
（2）凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，只按保险公司规定的理赔范围和额度进行赔付，超出部分组织方和领队不承担，凡报名者均视为接受此声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任组织方和领队同样不承担。
（3）在活动过程当中，应保护自己的贵重财物，特别是人物分离时，应妥善保管，如果出现遗失，损失队员自己承担。
（4）如果因为个人原因未保管好个人财物造成遗失，队员需要留下来自行处理的，队员需要签定《脱团协议》，但费用不再退！
12、关于医药：
（1）请在报名之前，前往具备资质的医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦。
（2）领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治。
（3）特别声明：组织方因没有医疗资质，随车只提供钢瓶氧气，无任何药品，请提前备足适合自己的药品。
13、不可抗力：
（1）如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、路桥被毁、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等）导致不能履行合同和旅程变化，组织方将不承担相关赔偿。
（2）由此导致行程延后，所增加的住宿费用由队员自理；
（3）减少或没有产生的费用，我公司将实事求是地退还队员。
14、关于摄影
（1）在藏地摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡，桥梁，军事管理区，私人住宅，寺庙，法事，以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，如果强行拍照，可能会造成相机被没收或者更严重的后果，由此造成的不良后果和影响，队员自负。
（2）在藏地景区或景区附近拍摄藏民，藏獒，牦牛，有可能会遇到收费的情况，如有遇到些费用自理。在牧区，寺庙，或者其它场所拍摄人像时，尽量能得到他人同意，如果遭到拒绝，请马上停止拍摄。
（3）在旅行过程当中，是否能出片，出什么样的片子，是天气，光线，季节等综合因素决定的，完全拼人品，但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。
15、藏区入厕：
（1）进入藏区后，除了加油站和宾馆内，所有的厕所均要收费，1-2元不等。遇到收费的厕所，主动交费。
（2）在没有厕所的区域，可以在干净有遮挡的地方解决个人问题，但必须避开河流、经藩、玛尼堆、菩提塔等殊胜场所。
（3）没有遮挡的地方，请自带雨伞等遮挡物，自行进行遮挡。
16、关于洗澡
（1）建议初上高原，3天以内不要洗澡，3天以后要视自身身体状况而定，以免感冒，引起或加重高原反应，会影响整个行程。
（2）藏区水电供应不足，可能会出现水温不稳定的情况，请在洗澡前，先用手试好水温，再做洗澡的准备，以免水温过热造成烫伤，或者水温过冷造成感冒。
17、关于合同
在出发前，本公司会发文旅局正规电子合同到大家手机上，可直接通过手机在线签合同；
18、关于退团：
（1）因个人原因退团：无论在何地退团，退还没有产生的门票费用。车费，领队费，保险费不退。关于退住宿费用，因为都是安排的都是双人标间，即使一人不住，酒店费用仍是付全款，如补了房差，一人住一间房，则可退未产生的住宿费用
（2）不可抗力退团：如因不可抗力不能继续行程，全团队员需要统一意见，可以有三种选择：
A.改变线路，如果与原线路的里程和路况相近，费用不变。如果与原线路里程和路况不同，费用多退少补。
B.原路返回，原路返回按照实际产生的费用计算，多退少补；
C.在当地完团，按照实际产生的费用+领队和驾驶员返空的费用，多退少补；
